Zdravá kuchařka bohatá na vlákninu: Recepty, které zvýší příjem vlákniny a pomohou vám cítit se fantasticky.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

The Healthy Fibre-Rich Cookbook: Recipes to Increase Your Fibre Intake and Help You Feel Fantastic

Obsah knihy:

Vláknina hraje ve zdravé stravě zásadní roli, ale většina lidí jí nepřijímá dostatek.

Málokdo z nás ví, kolik jí má konzumovat nebo jak zvýšit její denní příjem. Tato kniha na tyto otázky podrobně odpovídá a přináší 70 chutných receptů bohatých na vlákninu, které se ve vaší domácnosti stanou oblíbenými.

Zdravá kuchařka bohatá na vlákninu zahrnuje nejnovější vývoj a poznatky z oblasti výživy týkající se vlákniny. Není třeba kupovat celou řadu specializovaných ingrediencí, jde jen o to, abyste upravili svá jídla a stravovací návyky. Najdete zde širokou škálu aktuálních receptů, které vás budou inspirovat po celý den a ukáží vám, jak snadné je zařadit do svého jídelníčku více vlákniny.

Mezi ně patří např: - banánové palačinky s podmáslím - babaganoush s uzenou paprikou - kuřecí empanadas - drobenku z pečené zeleniny a máslových fazolí - celozrnné špaldové a medové sušenky. S touto knihou poznáte svá střeva, zvýšíte příjem vlákniny a budete se cítit lépe.