Výživová fakta: Pravda o potravinách

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj komplexní a přístupný přístup k výživě, který popisuje vliv potravin na zdraví a poskytuje praktické informace o živinách, stravě a zdravotních stavech. Zatímco mnoho čtenářů ji považovalo za poučnou a vhodnou jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří se již o své zdraví starají, některé recenze poukazovaly na její omezení a možnou zaujatost vůči konvenčním výživovým doporučením.

⬤ Komplexní a informativní obsah pokrývající různé aspekty výživy, včetně živin, diet a zdravotních stavů.
⬤ Snadné čtení a pochopení; přehledná struktura s barevně odlišenými oddíly pro snadnou orientaci.
⬤ Obsahuje rámečky s fakty a mýty, díky nimž je čtení poutavé a vzdělávací.
⬤ Praktické rady, jak číst nutriční etikety a vybírat si zdravější potraviny.
⬤ Slouží jako dobrá příručka jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří se ve výživě vyznají.

⬤ Někteří čtenáři se domnívají, že kniha postrádá hloubku a může být příliš zjednodušená pro ty, kteří hledají pokročilé znalosti o výživě.
⬤ Některé informace jsou vnímány jako zaujaté vůči výživovým normám americké vlády, které nemusí odpovídat potřebám všech jednotlivců nebo nejnovějším trendům ve stravování.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že kvalita tisku je špatná, což ovlivňuje čitelnost.
⬤ Některé kritiky zmiňují chybějící základní živiny v diskusích a možné přílišné zjednodušení některých témat.

(na základě 94 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Nutrition Facts: The Truth about Food

Obsah knihy:

Správná výživa je základem zdravého životního stylu.

Stovky každodenních rozhodnutí v oblasti stravování rozhodují o vaší pohodě: o tom, jak se cítíte nyní i v budoucnu. Výživová fakta odhalují celou pravdu o potravinách a nabízejí jedinečnou sbírku faktů, čísel a údajů. Žádné klamavé sliby, žádné hadí oleje, žádná falešná reklama: jen výživová fakta.

Nutriční fakta jsou nejvíce fakty prověřenou knihou o výživě. Najdete v ní vše, co potřebujete vědět o:

⬤ Vazba mezi výživou a zdravím.

⬤ Jak tělo zpracovává potravu.

⬤ Pravda o dietách a výživových režimech.

⬤ O hodnotě živin.

⬤ Vybudování zdravých stravovacích návyků.

⬤ Jak pomocí výživy omezit nemoci a alergie.