Hashimotův čtyřtýdenní plán: Celostní průvodce léčbou hypotyreózy

Recenze čtenářů

Kniha „Hashimotův čtyřtýdenní plán“ poskytuje holistický přístup k pochopení a zvládání Hashimotovy choroby s důrazem na stravu, péči o sebe a emocionální pohodu. Obsahuje informativní části o mechanismech onemocnění, praktické jídelníčky, nákupní seznamy a recepty určené pro snadnou přípravu. Čtenáři ji považují za povzbuzující a cenný zdroj informací pro sebeobsluhu, i když někteří zmiňují, že se opakuje a nemusí být vhodná pro každého.

Kniha nabízí komplexní informace o Hashimotově nemoci, včetně jejích příznaků a možností léčby. Obsahuje praktické jídelní plány a snadno použitelné recepty, které jsou účinné pro ty, kdo se snaží svůj stav zvládnout. Mnoho čtenářů oceňuje holistický přístup, emocionální podporu a jednoduchost receptů, které používají minimum surovin. Kniha také podporuje sebeobhajobu a dává čtenářům možnost převzít kontrolu nad svým zdravím.

Někteří čtenáři považují obsah za opakující se, zejména úvodní části o nemoci, které by podle nich mohly být zkráceny. Jsou zmiňovány problémy s uspořádáním, které ovlivňují čtivost, a ne všechny diety nebo recepty mohou vyhovovat všem. Několik recenzí upozornilo na chybějící podrobnosti při sledování příznaků a možných potravinových intolerancí, zatímco někteří měli pocit, že eliminační dieta by mohla být obtížně proveditelná v domácnosti s různými stravovacími potřebami.

(na základě 157 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Hashimoto's 4-Week Plan: A Holistic Guide to Treating Hypothyroidism

Obsah knihy:

„Čtyřtýdenní plán Hashimoto bude kniha, kterou budu dávat všem klientům, kteří ke mně přijdou a hledají výživové strategie pro zvládání příznaků Hashimotovy choroby.“ - Sara Peternell, MNT.

Od autorky knihy The Hashimoto's Cookbook & Action Plan Váš individuální plán životního stylu pro lepší zdraví se 75 rychlými a snadnými recepty používajícími 5 hlavních ingrediencí nebo méně.

Pokud již vlastníte Hashimotovu kuchařku a akční plán, je nyní čas vylepšit svou cestu ke zdraví revolučním plánem životního stylu při Hashimotově nemoci. Ve 4týdenním plánu Hashimoto se naučíte přizpůsobit strategie životního stylu tím, že se budete zabývat fyzickými a emocionálními příznaky hypotyreózy.

Čtyřtýdenní plán Hashimoto je plný inspirace a nápadů, jak zvládat Hashimotovu nemoc komplexně, a kombinuje rady týkající se životního stylu, emocionální podpory a dietních tipů s praktickým plánem stravování, který obsahuje snadno připravitelné recepty vhodné pro pacienty s Hashimotovou nemocí. Tyto posilující strategie vám pomohou dosáhnout zdravějšího stravování, lepšího spánku a většího soucitu se sebou samým, takže objevíte cestu ke zdraví - podle svých vlastních podmínek. Pokud se zavážete ke čtyřem týdnům, učiníte důležité kroky k celoživotnímu zlepšení zdraví.

Čtyřtýdenní plán pro nemocné Hashimotovou chorobou vám poskytne praktické strategie, které vám pomohou:

⬤ JÍST ZDRAVĚJI: Praktický jídelníček, nákupní seznamy a 75 chutných receptů, které obsahují maximálně 5 hlavních surovin.

⬤ LEPŠÍ SPÁNEK: Tipy zaměřené na zlepšení spánkové hygieny.

⬤ SNÍŽENÍ STRESU: VYCHYTÁVKY PRO ZLEPŠENÍ HYGIENY: Praktické rady pro zvládání stresu a úzkosti.

⬤ PRAKTIKA SEBEVĚDOMÍ: Jednoduchá cvičení krok za krokem a každodenní kontrolní seznamy, jak se k sobě chovat laskavě.