Trénink mozku pro běžce: Běžecký trénink: Revoluční nový tréninkový systém pro zlepšení vytrvalosti, rychlosti, zdraví a odolnosti.

Recenze čtenářů

Kniha Brain Training for Runners (Trénink mozku pro běžce) od Matta Fitzgeralda je mnoha čtenáři vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup ke zlepšení běžecké výkonnosti prostřednictvím lepšího pochopení úlohy mozku, běžecké formy a osobních tréninkových plánů. Zatímco někteří čtenáři ji považují za cennou a transformativní, jiní ji kritizují za to, že se opakuje, je nekonzistentní nebo postrádá revoluční poznatky.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o spojení mozku a těla a jeho aplikaci na běžecký výkon.
⬤ Nabízí jasné vysvětlení mechaniky běhu a zlepšování formy.
⬤ Obsahuje užitečné tréninkové plány, které lze přizpůsobit individuální úrovni kondice.
⬤ Čtenáři po zavedení strategií hlásí výrazné zlepšení svých běžeckých časů a zážitků.
⬤ Vhodné pro začátečníky i pokročilé běžce, s praktickými tipy, které rezonují napříč různými úrovněmi zkušeností.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha je monotónní a opakující se a nesplňuje svůj slib.
⬤ Kritici zmiňují nesrovnalosti s jinými Fitzgeraldovými díly a nedostatek nových převratných myšlenek.
⬤ Kniha nemusí dobře vyhovovat pomalejším běžcům nebo těm, kteří hledají přístupy vstřícnější k začátečníkům.
⬤ Někteří považují vědecká vysvětlení za příliš podrobná nebo zdlouhavá, což může odvádět pozornost příležitostných čtenářů od hlavního zaměření.

(na základě 84 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults

Obsah knihy:

Autor a odborník na běh Matt Fitzgerald představuje na základě nových výzkumů v oblasti fyziologie cvičení první tréninkovou strategii svého druhu, kterou nazval „Trénink mozku“.

Běžci všech věkových kategorií, vzdělání a úrovní dovedností se mohou naučit maximalizovat svůj výkon tím, že mozku poskytnou správnou zpětnou vazbu. Tato kniha, založená na Fitzgeraldově osmibodovém systému tréninku mozku, pomůže běžcům:

- Odolat běžecké únavě.

- Využívat křížový trénink jako trénink mozku.

- Zvládnout umění tempa.

- Naučit se běhat „v zóně“.

- Přelstít zranění.

- Naplňte mozek palivem pro maximální výkon.

Kniha Trénink mozku pro běžce, plná nejnovějších výzkumů, příkladů z praxe a moudrosti nejlepších světových běžců na vzdálenosti, nabízí snadno použitelné rady a přináší praktické výsledky pro celkově lepší zážitek z běhu.