Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy „Anatomie silového tréninku“ vyzdvihují její podrobné ilustrace, komplexní techniky silového tréninku a cenné poznatky o tréninku pro začátečníky i pokročilé. Uživatelé oceňují modifikace pro různé schopnosti a důraz na prevenci zranění. Někteří uživatelé však vyjadřují obavy z duplicitního obsahu z dřívějších vydání a drobných problémů s úpravami, pokud jde o doporučení cviků. Celkově lze knihu doporučit všem, kteří chtějí zlepšit své znalosti a techniku silového tréninku.
Klady:⬤ Podrobné anatomické ilustrace a vysvětlivky.
⬤ Cenné tréninkové tipy pro všechny úrovně.
⬤ Důraz na prevenci zranění a správnou formu.
⬤ Komplexní pokrytí cviků pro různé svalové skupiny.
⬤ Dobré modifikace pro osoby se zraněním nebo specifickými potřebami.
⬤ Dobře strukturovaný obsah pro snadné pochopení.
⬤ Kvalitní provedení a srozumitelnost.
Zápory:⬤ Některý obsah se může zdát duplicitní s předchozími vydáními.
⬤ Občasné drobné redakční chyby v doporučeních cviků.
⬤ Některé vědecké termíny mohou být pro některé čtenáře suché nebo matoucí.
⬤ Rozvržení nemusí být tak stručné jako u odkazovaných knih.
⬤ Pro někoho může být vzhledem k obsahu knihy předražená.
(na základě 269 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Strength Training Anatomy Workout II: Building Strength and Power with Free Weights and Machines
Obsah knihy:
Anatomie síly, velikosti a definice.
Více než 1 milion čtenářů se obrátilo na Anatomii silového tréninku, aby se seznámili s nejúčinnějšími cviky v silovém tréninku. Nyní tyto cviky využijte s knihou The Strength Training Anatomy Workout, Volume II.
Více než 500 barevných fotografií a 485 plnobarevných ilustrací vám umožní nahlédnout do 60 cviků, 19 strečinků a 9 naprogramovaných tréninků, abyste viděli, jak se svaly vzájemně ovlivňují s okolními klouby a kosterními strukturami a jak mohou variace, progrese a pořadí ovlivnit nábor svalů, základní struktury a nakonec i výsledky.
Anatomie silového tréninku, II. díl, je vaším průvodcem seriózním rozvojem svalů. Uvnitř se dozvíte, jaké cviky jsou nejlepší pro budování a posilování jednotlivých svalů, jak určit váhy, opakování a frekvenci a strategie pro urychlení regenerace.
Kniha The Strength Training Anatomy Workout, Volume II obsahuje osvědčené programy pro nárůst svalové hmoty, zlepšení síly a zvýšení výkonu. Cílené tréninky umožňují zaměřit se na konkrétní svalové skupiny, jako jsou například hrudník, bicepsy, tricepsy, kvadricepsy a jádro. To vše je zde a ve všech ohromujících detailech, které může poskytnout pouze Frederic Delavier.
Bývalý šéfredaktor francouzského PowerMagu, autor a ilustrátor Frederic Delavier je novinářem Le Monde du Muscle a přispěvatelem německého Men's Health a několika dalších silových publikací. Jeho předchozí publikace Anatomie silového tréninku se prodalo více než 1 milion výtisků.
