Anatomie silového tréninku pro sportovce

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 40 hlasů.

Původní název:

Strength Training Anatomy for Athletes

Obsah knihy:

Umělecká díla Fr. d rica Delaviera udivují čtenáře již řadu let a více než dva miliony lidí se obracejí k jeho knihám - včetně bestselleru Anatomie silového tréninku - aby se dozvěděli, jak svaly fungují a jak ovlivňují tělo během cvičení. Nyní své dílo znovu oživuje v knize Anatomie silového tréninku pro sportovce.

Na více než 600 barevných fotografiích a 300 anatomických ilustracích se seznámíte s 46 cviky vybranými speciálně pro požadavky 43 sportů a aktivit. Uvidíte, jak se svaly vzájemně ovlivňují s okolními klouby a kosterními strukturami a jak lze pomocí variací a sekvencí izolovat konkrétní svaly pro efektivnější a účinnější trénink.

Anatomie silového tréninku pro sportovce vás provede analýzou potřeb vašeho sportu a určí nejúčinnější cviky pro váš tělesný typ, fyzickou kondici a výkonnostní cíle. Posílíte své silné stránky a minimalizujete slabiny pomocí programů pro 43 sportů a aktivit, včetně těchto:

⬤ Archery.

⬤ Basketbal.

⬤ Baseball a softball.

⬤ Bojové sporty.

⬤ Cyklistika.

⬤ Fotbal.

⬤ Golf.

⬤ Rugby.

⬤ Fotbal.

⬤ Plavání a potápění.

⬤ Tenis.

⬤ Volleyball.

Kniha Anatomie silového tréninku pro sportovce obsahuje cviky pro zahřátí, regeneraci a prevenci zranění a je komplexním a zároveň praktickým průvodcem optimalizací sportovního výkonu.