Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha obsahuje řadu cvičení, která kombinují sílu a kardio, takže je vhodná pro všeobecnou kondici. Recenze vyzdvihují její efektivitu a organizaci, ale někteří uživatelé se domnívají, že nemusí být praktická pro každodenní návštěvníky posilovny kvůli potřebě specifického vybavení a zařízení.
Klady:⬤ Dobře organizované a účinné tréninky, které kombinují sílu a kardio
⬤ vhodné pro přípravu na reálné aktivity
⬤ vhodné pro různé úrovně a cíle kondiční přípravy
⬤ pozitivní ohlasy dospělých i dospívajících
⬤ vylepšené fotografie a popisy v tomto vydání.
Zápory:⬤ Nepraktické pro běžného člověka bez přístupu ke specializovanému vybavení
⬤ některé tréninky mohou vyžadovat vybavení, které většina lidí nemá
⬤ některé definice tréninků nemusí být v souladu s cviky
⬤ několik uživatelů je považovalo za zjednodušené nebo nedostatečně hluboké.
(na základě 14 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, Seals, Swat, Police, Firefighters, and Tactical Professionals
Obsah knihy:
Silový tréninkový program pro taktické profesionály - tréninky založené na vzpírání, kalanetice s vlastní vahou, kardiovaskulárním tréninku a plavání - a odstupňované pro různé úrovně.
Taktická síla, vyvinutá bývalým příslušníkem Navy SEAL Stewartem Stewem Smithem a postavená na základech kondičních technik speciálních jednotek, je navržena tak, aby vás naučila plnit přísné normy fyzického tréninku vyžadované od taktických profesionálů: vojáků, příslušníků speciálních jednotek, policistů, hasičů a válečných sportovců.
V kombinaci s univerzální sadou nářadí Tactical Strength Gearbox vám Tactical Strength poskytne vše, co potřebujete k tomu, abyste mohli posouvat své limity a překonávat je. Navíc nové výkonné cviky využívající zátěžové vesty a sáně vytvářejí intenzivní tréninkový režim, který bude výzvou i pro ty nejtvrdší z nás.
S taktickou silou budete:
- Dosáhnete nové úrovně fyzické síly a vytrvalosti.
- Zvýšíte rychlost a výkonnost jako nikdy předtím.
- Rozšíříte svůj tréninkový režim o nové nástroje a techniky.
- Pusťte se do toho, překonejte to a vydržte u toho... ať už vám život přichystá cokoli.
Taktická síla nastavuje měřítka fyzické dokonalosti - a zároveň vám poskytne nástroje, které potřebujete k tomu, abyste překonali svůj současný potenciál a dosáhli nového vrcholu výkonnosti.
