Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Tactical Fitness“ od Stewa Smithe nabízí komplexního průvodce pro ty, kteří usilují o elitní fyzickou kondici, zejména pro vojáky, policisty a hasiče, ale i pro běžné jednotlivce, kteří chtějí zlepšit svou kondici. Mnozí čtenáři oceňují její strukturované tréninkové programy a přehledné ilustrace, někteří však upozorňují na problémy s chybějícími informacemi a nesrovnalostmi.
Klady:⬤ Komplexní a strukturované tréninkové programy zaměřené na elitní kondici pro různé profese i širokou veřejnost.
⬤ Přehledné ilustrace a uspořádání do tří částí zahrnujících fitness koncepty, cviky a cvičební postupy.
⬤ Užitečné pro přechod od sedavého životního stylu k aktivnějšímu.
⬤ Obsahuje části přizpůsobené „hrdinům všedního dne“ a praktické aplikace pro rekreační aktivity.
⬤ Osvědčené metody a pozitivní reference uživatelů.
Zápory:⬤ Obsahuje četné nesrovnalosti a chybějící informace v popisech cvičení a testech, což vede ke zmatkům.
⬤ Někteří čtenáři považovali postupy za komplikované a méně přehledné ve srovnání s předchozími autorovými díly.
⬤ Kritika týkající se toho, že kniha je zjednodušená a nepřináší nové poznatky z oblasti vědy o cvičení.
(na základě 40 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Tactical Fitness: The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow Including Firefighters, Po
Obsah knihy:
Dosáhněte stejného zlatého standardu kondice, který dodržují speciální jednotky, s tímto jedinečným silovým a kondičním programem vytvořeným bývalým příslušníkem Navy SEAL.
Celoroční tréninkový a cvičební plán den po dni pro hrdiny zítřka - policisty, hasiče, vojáky a další, jejichž práce při záchraně životů vyžaduje optimální fyzickou kondici.
V posledním desetiletí se fitness speciálních jednotek proměnilo v nový fitness žánr - spolu s fitness vojáků, policistů a hasičů - nazývaný taktické fitness. Kniha Tactical Fitness, kterou vyvinul bývalý příslušník Navy SEAL a která je postavena na fitness technikách Special Ops, je navržena tak, aby vás naučila plnit přísné normy fyzického tréninku na stejné úrovni, jaká je vyžadována od těchto hrdinů zítřka.
Jádrem tohoto programu je test Tactical Fitness, který měří 12 standardů vaší fyzické zdatnosti, včetně: kardiovaskulární kondice, síly, svalové koordinace a vytrvalosti. Taktická zdatnost znamená mít schopnosti potřebné k záchraně životů a prodloužení hranic své vytrvalosti, ať už jste v armádě, u policie, v hasičských profesích, nebo jen obyčejný hrdina.
Kniha Tactical Fitness je určena pro muže i ženy a představuje sérii odstupňovaných tréninkových plánů - programů založených na kalanetice, kardio cvičení a plavání - doplněných o posilování, cvičení celého těla a funkční atletické pohyby. Mezi jedinečné dovednosti patří také šplh na laně, síla úchopu, přenášení, lezení na stěně a mnoho dalšího. S knihou Tactical Fitness se naučíte:
- Dosáhnete absolutní fyzické špičky díky stejným cvičebním technikám, jaké používají vojenské speciální jednotky, hasiči a policisté.
- Postupovat podle přísného fitness programu, který vám pomůže překonat hranice vaší síly, rychlosti a vytrvalosti.
- Využijte všech pedagogických zkušeností bývalého příslušníka Navy SEAL Stewa Smithe.
- Buďte připraveni na vše, co vám život přichystá.
Tactical Fitness nastavuje standard dokonalosti, který splňuje víc než jen minimální požadavky - umožní vám dosáhnout plného fyzického potenciálu!
