Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „SWAT Workout“ od Stewa Smithe je dobře hodnocena pro své náročné a účinné tréninkové programy určené pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici, zejména v rámci přípravy na taktické fitness role, jako je SWAT nebo vymáhání práva. Nabízí řadu tréninků na různých úrovních kondice, včetně tréninků pro policejní akademii a aktivní službu, s jasnými pokyny a podpůrnými materiály.
Klady:⬤ Komplexní a náročné tréninkové plány vhodné pro různé úrovně kondice (od začátečníků po pokročilé).
⬤ Jasné a snadno srozumitelné pokyny s vizuálními pomůckami.
⬤ Účinné pro zlepšení aerobní kapacity i svalové hmoty.
⬤ Obsahuje různé typy tréninků (posilování, kalanetika, běh atd.), aby byl trénink zajímavý.
⬤ Pozitivní výsledky hlášené uživateli, např. překonání kondičních tabulek a příprava na zkoušky u orgánů činných v trestním řízení.
⬤ Dobrý zdroj informací pro začátečníky i zkušené fitness nadšence.
Zápory:⬤ Není vhodný pro ty, kteří nemají vysokou základní úroveň kondice; program je intenzivní.
⬤ Někteří uživatelé považovali za nevýhodu absenci komplexního stravovacího plánu, protože pokyny k příjmu kalorií byly omezené.
⬤ Vyžaduje značný časový závazek, což může být náročné pro ty, kteří mají nabitý rozvrh.
⬤ Některá cvičení nejsou v popisech dobře zdokumentována, což způsobuje určitý zmatek u začátečníků.
(na základě 40 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The S.W.A.T. Workout: The Elite Law Enforcement Exercise Program Inspired by the Officers of Special Weapons and Tactics Teams
Obsah knihy:
Vojenský fitness expert a bývalý příslušník Navy SEAL představuje vysoce intenzivní cvičební program, který spojuje kalanetiku, posilování a rychlostní cvičení--pro fitness nadšence v uniformě i bez ní.
Příprava na členství v elitní jednotce SWAT vyžaduje odhodlání, odvahu a špičkovou fyzickou kondici. Přenášení zraněných rukojmích, rozbíjení barikád a slaňování po stěnách mrakodrapů jsou jen některé z náročných úkolů, kterým čelí naše zásahové jednotky a které vyžadují neuvěřitelnou hbitost, sílu a vytrvalost.
Nyní můžete v knize The S. W. A. T. Workout i vy dosáhnout úrovně kondice, kterou tito elitní operátoři vyžadují. Jeho speciálně navržené programy využívají kalanetiku, posilování a rychlostní cvičení, aby vás připravily na náročné vstupní zkoušky fyzické zdatnosti vyžadované u týmů SWAT. Pokud již jste členem SWAT, naše speciální programy udrží vaši fyzickou výkonnost na nejvyšší úrovni.
