Tajemství zdravých vlasů: Váš kompletní průvodce stravou a životním stylem pro zdravé vlasy s dietními plány pro jednotlivá roční období a recepty pro péči o vlasy.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje rozsáhlý přehled o zdraví vlasů, věnuje se různým typům vlasů, běžným problémům, řešením a doporučením ohledně stravy. Čtenáři ji považují za poučnou, s praktickými radami a snadnými recepty pro udržení zdravých vlasů. Někteří recenzenti se však domnívají, že obsah je základní a lze jej najít i jinde, což způsobuje zklamání těm, kteří hledají hlubší informace.

Mnoho čtenářů si knihu pochvalovalo pro její podrobný a informativní obsah, praktická řešení problémů s vlasy a snadno použitelné recepty. Účinně se zabývá potřebami různých typů vlasů a podporuje komplexní porozumění zdraví vlasů. Vyzdvihována je také poutavá a srozumitelná grafická úprava a styl psaní.

Několik recenzentů mělo pocit, že předkládané informace jsou příliš základní nebo je lze snadno najít na internetu, což vedlo ke zklamání. Někteří kritizovali knihu za nadměrné používání obrázků a za nedostatečně podrobné vysvětlení. Několik recenzí naznačovalo, že kniha může sloužit jako výchozí bod pro začátečníky, ale nemusí uspokojit zkušenější čtenáře, kteří hledají pokročilé znalosti.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Secret of Healthy Hair: Your Complete Food & Lifestyle Guide for Healthy Hair with Season Wise Diet Plans and Hair Care Recipes

Obsah knihy:

Pokud hledáte trvalé řešení svých problémů s vlasy, pak je pro vás Secret of Healthy Hair určen!

Problémy s vlasy má někdy každý. Mohou vážně poškodit sebevědomí.

To, co jíte, jak se cítíte a jak dobře o své vlasy pečujete, má obrovský vliv na zdraví a růst vašich vlasů. Různí lidé mají různé problémy s vlasy, ale co je způsobuje? Proč některým lidem nemohou vlasy po určité délce narůst? Jak můžete ovlivnit zdraví svých vlasů a rychlost jejich růstu? Jak můžete získat hladké, lesklé a silné vlasy, o kterých jste vždy snili?

V knize Tajemství zdravých vlasů se vědec LaFonceur bude zabývat všemi těmito otázkami. Když víte, co děláte špatně, můžete na tom zapracovat. Práce na příčině namísto povrchního zakrývání nedostatků vlasů vám poskytne trvalé celoživotní řešení problémů s vlasy. Tato kniha navíc obsahuje několik zdravých receptů, které podporují růst vlasů, spolu s přizpůsobeným plánem stravy a životního stylu pro každé roční období.

V knize jsou probírána tato témata:

1. Vše o vlasech

1. Vše o vlasech - struktura vlasů, barva vlasů a jejich růst.

Struktura vlasů.

Důvody různé barvy vlasů.

Cyklus růstu vlasů.

2. 10 nejdůležitějších živin pro zdraví vlasů.

3. 10 nejhorších potravin, kterým byste se měli vyhnout pro zdravé vlasy.

4. 10 každodenních zlozvyků, které poškozují vaševlasy.

5. 10 zdravých návyků pro hladší, lesklejší, silnější a zdravější vlasy.

6. 10 nejlepších potravin pro hladší, lesklejší, silnější a zdravější vlasy.

7. 10 nejlepších potravin, které zabraňují vypadávání vlasů a podporují jejich růst.

2. Problémy s vlasy, jejich příčiny a řešení.

1. Problémy s vlasy, jejich příčiny a řešení 1. část.

Šedivé/bílé vlasy.

Lupy.

Roztřepené konečky.

Kudrnaté vlasy.

Zamotané vlasy.

2. Problémy s vlasy, jejich příčiny a řešení 2. část.

Padání vlasů.

Vši.

Mastné vlasy.

Suché vlasy.

3. Dietní plán a životní stylPrůvodce sezónou

Zima.

Průvodce životním stylem.

Dietní plán.

Léto.

Průvodce životním stylem.

Dietní plán.

Monzun.

Průvodce životním stylem.

Dietní plán.

4. Recepty

Fazolový salát.

Křupavé ovesné kapky s čokoládou.

Palak Paneer.

Sezamové, arašídové a kokosové čikki.

Jste připraveni proměnit své vlasy ve svou nejkrásnější přednost?