Systema sebeobrana

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

Systema Self Defence

Obsah knihy:

Sebeobrana je obvykle hlavním důvodem, proč lidé začínají trénovat bojová umění. Systema je pro tento účel ideální, protože nás učí, jak se přizpůsobit v každé situaci. Systema využívá spíše než stanovené pohyby přístup založený na principech, který zlepšuje naše dovednosti a rozvíjí naše schopnosti.

Tato jedinečná kniha začíná zkoumáním řady reálných sebeobranných situací, od slovních útoků až po úplné napadení. Poté na každý incident aplikuje metody Systemy a vysvětluje tréninkové drily, které by vám pomohly v podobných situacích zvítězit.

Mezi probíraná témata patří uvědomění, načasování a vzdálenost, deeskalační dovednosti a preventivní práce. Kniha také ukazuje základy úderů, kopů a takedownů a jak pracovat proti kopům z podlahy.

Probírány jsou také právní aspekty a důsledky a kniha obsahuje také přepracovaný materiál z knihy Deset bodů sparingu. Vysvětluje, jak zdokonalit svou práci, spolu s praktickými cvičeními na stav toku a smyčku OODA. Nakonec popisuje, jak vytvářet scénáře, abyste si reálně otestovali své dovednosti.

Snadno srozumitelná příručka, plně ilustrovaná.

"Rob Poyton trénuje a vyučuje Systemu od roku 2000. Je oddaným a talentovaným instruktorem, který má znalosti o všech klíčových složkách Systemy. Rob prezentuje svou výuku prostřednictvím svých lekcí a materiálů k četbě srozumitelným a strukturovaným způsobem." - Vladimir Vasiljev, říjen 2019.

Paperback, 17cm x 24cm 220 stran.