Systema zámků, chvatů a hodů - Systema Locks, Holds & Throws
Bojová umění zahrnují techniky úderů, kopů a zbraní. Co se ale stane, když máme útočníka zkrotit, aniž...
Systema Hlasy 1. díl - Systema Voices Volume 1
Za posledních 25 let se ruské bojové umění Systema stalo prakticky neznámým a nyní má více než 700 škol po celém světě. Tento...
Fitness po čtyřicítce: Praktický průvodce pohyblivostí a silou - Fitness Over 40: A Practical Guide...
Mnoho lidí se ptá, jak si mohou s přibývajícím...
Systema Partner Training
Často si myslíme, že cvičení je něco, co se provádí samostatně, třeba v tělocvičně se specializovaným vybavením.V ruském bojovém umění Systema však existuje...
Systema pro seniory - Systema For Seniors
Systema je jedno z mála bojových umění, které lze provozovat výhradně pro zdraví a pro lidi všech věkových kategorií.Tato kniha...
Osm brokátů: Cvičení čchi-kungu pro zdraví - The Eight Brocades: Qigong Exercise for...
Čchi-kung je souhrnné označení pro mnoho forem čínských cvičení...
Školení Systema pro uvědomění - Systema Awareness Training
Informovanost je často uváděna jako hlavní předpoklad pro sebeobranu. Skutečná informovanost však přesahuje...
Systema sebeobrana - Systema Self Defence
Sebeobrana je obvykle hlavním důvodem, proč lidé začínají trénovat bojová umění. Systema je pro tento účel ideální, protože nás učí,...
Instruktor Systema - Systema Instructor
Systema se vyznačuje jak šíří svého záběru, tak obrovskou hloubkou svého použití. Na rozdíl od mnoha bojových umění však nemá žádné...
