Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People (Vyhladovět stresového gremlina: Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro mládež)

Recenze čtenářů

V recenzích se zdůrazňuje, že kniha je dobře hodnocena pro svou schopnost rozdělit složité koncepty do snadno srozumitelného obsahu, což je užitečné zejména pro studenty, kteří se potýkají se stresem. Čelí však také kritice, že je pro starší děti příliš dětská a obsahuje opakující se obsah. Doporučuje se pro terapeutická prostředí, ale nemusí vyhovovat všem žákům, zejména těm s poruchami učení.

Snadno srozumitelná, užitečná pro žáky, kteří rozpoznávají svůj stres, užitečná v terapeutickém prostředí, výkonná cvičení, vhodná pro mladší děti.

Není zábavné, může nudit nezainteresované děti, obsahuje složitý jazyk, který může některé žáky zmást, pro starší děti (10+) příliš dětské, opakující se obsah, nedoporučuje se pro osoby s poruchami učení.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Obsah knihy:

Dejte si pozor na stresového gremlina - rád se živí vaším stresem, a jak se zvětšuje a stává se odvážnějším, vy jste ve větším a větším stresu.Jak ho zastavit? Nedávejte mu už žádný stres k jídlu a sledujte, jak on i váš stres zmizí.

Kniha Vyhladovění stresového gremlina ukazuje mladým lidem, jak mohou zvládat svou hladinu stresu pomocí řady účinných technik založených na principech kognitivního chování. Poutavé a zábavné aktivity i skutečné příběhy jiných mladých lidí ukazují, jak naše myšlenky souvisejí s naším chováním a emocemi, a umožňují mladým lidem pochopit, proč se stresují, jaké má stres účinky a jak "vyhladovět" svého stresového gremlina.

Tento informativní pracovní sešit je snadno čitelný a zábavný a mladý člověk ve věku 10+ jej může vyplnit buď sám, nebo s pomocí rodiče či odborníka. Je také cenným zdrojem informací o zvládání stresu pro ty, kteří pracují s mladými lidmi, včetně odborníků na duševní zdraví, pracovníků s mládeží, sociálních pracovníků a pracovníků ve školství.