Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People (Vyhladovět stresového gremlina při zkouškách: pracovní příručka kognitivně-behaviorální terapie pro mladé lidi)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 37 hlasů.

Původní název:

Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People

Obsah knihy:

Jste ve stresu ze zkoušek? Pak je ve městě stresový gremlin Zkouškové obavy a starosti jsou jeho oblíbenou potravou, a čím více ho jimi krmíte, tím větší je a tím více jste ve stresu.

Lze ho však zastavit Vyhladověte ho po myšlenkách, pocitech a chování spojených se stresem a pocítíte, jak on i váš stres mizí. Tato svépomocná cvičebnice, která je součástí oceňované série Starve the Gremlin a je plná poutavých aktivit, vysvětluje, co je to stres při zkouškách, jak se vyvíjí a jaký může mít dopad - a poskytuje čtenáři porozumění jeho vlastnímu stresu při zkouškách.

Kniha vychází z kognitivně-behaviorální terapie a je také plná strategií, které čtenáři pomohou zvládnout stres při zkouškách tím, že změní své myšlení a jednání. Knihu Starving the Exam Stress Gremlin mohou vyplnit mladí lidé ve věku 10+ samostatně nebo pod dohledem a vzhledem k tomu, že stres ze zkoušek je mezi našimi mladými lidmi na vzestupu, bude tento neocenitelný zdroj informací zajímavý také pro školní poradce, pedagogické pracovníky, pracovníky s mládeží a sociální pracovníky a rodiče.