Starving the Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People (Vyhladovět úzkostného gremlina: Pracovní sešit kognitivně behaviorální terapie pro mladé lidi ke zvládání úzkosti)

Recenze čtenářů

Kniha je užitečným zdrojem informací pro zvládání a pochopení úzkosti u dospívajících. Recenze vyzdvihují její účinnost v terapeutických prostředích a schopnost poutavým způsobem učit dovednostem kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Někteří uživatelé ji však považovali za méně užitečnou nebo nudnou pro děti a vyskytly se problémy s použitými pracovními sešity obsahujícími osobní informace.

Poutavé pro dospívající a dospívající, účinné v terapeutických prostředích, pomáhá dětem pochopit a zvládat úzkost, učí základní dovednosti CBT, dobře uspořádané a informativní, zdá se, že zlepšuje výsledky uživatelů, doporučováno odborníky.

Pro některé děti nudné, ne všichni uživatelé se zapojili do formátu pracovního sešitu, obavy z používaných sešitů obsahujících osobní informace, někteří měli pocit, že je to nad zamýšlenou věkovou hranici nebo že to nevyužili naplno.

(na základě 107 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Starving the Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People

Obsah knihy:

Vítěz dětské kategorie v soutěži School Library Association's Information Book Awards 2014

Úzkostný skřítek miluje jedinou věc - živit se vaší úzkostí Ale pozor, čím je plnější, tím větší úzkost máte vy Jak ho můžete zastavit? Vyhladověte ho po jeho oblíbené potravě - vaší úzkosti - a on se zmenší a scvrkne.

Starving the Anxiety Gremlin je jedinečný a oceňovaný zdroj, který pomáhá mladým lidem porozumět různým typům úzkosti a způsobům jejich zvládání, včetně záchvatů paniky, fobií, sociální úzkosti, generalizované úzkosti a obsedantně kompulzivní poruchy. Popsané techniky vycházejí z kognitivně-behaviorálních principů, které propojují myšlenky, pocity a chování, a pomáhají mladým lidem pochopit, proč jsou úzkostní a jak mohou "vyhladovět" svého úzkostného gremlina, aby svou úzkost zvládli.

Tento poutavý pracovní sešit využívá zábavné aktivity a příběhy ze života a mohou jej používat mladí lidé ve věku 10+ samostatně nebo s rodiči či odborníkem. Je také ideálním materiálem pro zvládání úzkosti pro ty, kteří pracují s mladými lidmi, včetně odborníků na duševní zdraví, sociálních pracovníků, pracovníků ve školství a pracovníků s mládeží.