Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Rychlé a snadné svačinky s nízkým obsahem sacharidů“ nabízí řadu receptů s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené kuchaře. Obsahuje mnoho receptů s užitečnými fotografiemi, ale nemusí být vhodná pro osoby s alergií na ořechy nebo pro ty, kteří nedodržují nízkosacharidovou dietu.
Klady:Kuchařka obsahuje široký výběr snadno proveditelných receptů ze snadno dostupných surovin. Ke každému receptu je připojena fotografie, díky níž uživatelé vědí, co mohou očekávat. Je vhodná pro začátečníky a poskytuje chutné možnosti pro ty, kteří dodržují keto nebo nízkosacharidovou dietu.
Zápory:Mnoho receptů obsahuje stromové ořechy, což omezuje dostupnost pro osoby s alergií na ořechy. Zaměření na svačiny s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku navíc může vyloučit ty, kteří nedodržují ketogenní dietu nebo dávají přednost méně kalorickým variantám.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Quick and Easy Low Carb Snacks: 75 Delicious Keto and Paleo Treats for Fat Burning and Great Nutrition
Obsah knihy:
S těmito 75 výživnými a chutnými recepty s nízkým obsahem sacharidů, které neobsahují rafinovaný cukr a alergeny, jako jsou obiloviny, lepek a mléčné výrobky, se budete cítit skvěle a zůstanete v zóně spalování tuků.
Svačiny jsou nezbytné pro příjem správného množství živin a udržení energie během náročných dnů v práci, ve škole a v posilovně. Kniha Rychlé a snadné nízkosacharidové svačiny, která je kratší a stručnější úpravou knihy Super nízkosacharidové svačiny, nabízí výživné možnosti svačin, které se hodí ke keto, paleo nebo nízkoglykemické dietě.
Zatímco většina svačinek se skládá ze sacharidů, které vyvolávají alergie, tyto recepty na nízkosacharidové svačiny jsou plné zdravých ingrediencí, které můžete s klidem zařadit do svého jídelníčku. Najdete zde spoustu superpotravin, jako jsou kokosové ořechy, sladké brambory a mandle. Mnoho receptů je rychlých a snadných a příprava většiny z nich zabere méně než 15 minut!
Sladké i slané nízkosacharidové svačinky zahrnují:
⬤ Květákové kousky na pizzu.
⬤ Cuketové muffiny.
⬤ Křupavé okrové tyčinky.
⬤ Kuřecí karbanátky s javorovou klobásou.
⬤ Skořicové koblihy.
⬤ Tuková bomba s dýňovými sušenkami.
⬤ Tuková bomba s citronovým tvarohovým koláčem.
⬤ Tukové bomby se sýrem Stilton a pažitkou.
⬤ Smoothie s limetkou.
⬤ Krémová keto káva.
Díky Rychlým a snadným svačinkám s nízkým obsahem sacharidů budete mít vždy po ruce chutnou a zdravou svačinu pro sebe i svou rodinu.
