Recenze čtenářů
Shrnutí:Tato kuchařka je vysoce ceněna pro své snadné, rychlé a chutné keto recepty, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zaneprázdněné jedince. Zahrnuje širokou škálu pokrmů od hlavních jídel až po omáčky, s přehlednými nutričními informacemi. Někteří uživatelé však považují dobu přípravy za zavádějící a uvítali by větší množství obrázků u každého receptu. Několik uživatelů upozornilo na převahu některých ingrediencí, jako je sádlo a ghí, což jim nepřipadá lákavé.
Klady:⬤ Snadné a rychlé recepty vhodné pro zaneprázdněný životní styl.
⬤ Recepty používají dostupné suroviny a vyhýbají se speciálním položkám.
⬤ Dobrá rozmanitost různých typů jídel, včetně svačin a dezertů.
⬤ Každý recept obsahuje podrobné nutriční informace (makra).
⬤ Atraktivní fotografie, které usnadňují vizualizaci.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí skvělou chuť a úspěšné výsledky.
Zápory:⬤ Některé recepty jsou považovány za příliš základní nebo vhodné především pro začátečníky.
⬤ Zavádějící časy přípravy, které nezohledňují přípravu surovin.
⬤ Závislost na přísadách, jako je sádlo a ghí, které se některým uživatelům nelíbí.
⬤ Nedostatek obrázků u každého receptu.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že obsah lze najít na internetu, a zpochybňovali potřebu fyzické kuchařky.
(na základě 280 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health
Obsah knihy:
Keto jídla do 30 minut vám přináší 100 chutných receptů bohatých na zdravé tuky - na snídaně, obědy, večeře a dokonce i svačiny - které jsou rychlé, snadné, rozmanité a chutné.
Keto dieta je považována za stravovací plán pro hubnutí, pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi nebo prostě pro udržení zdraví. Přizpůsobení receptů tak, aby byly vhodné pro keto, však znamená přidat čas na vaření, přípravu a často i těžko dostupné ingredience - výzvy, které je nemožné překonat, když potřebujete dostat jídlo na stůl po náročném dni. A ani vyznavači keto nemohou žít jen z avokáda a slaniny.
Teď už nemusíte strávit dvě hodiny přípravou jednoho jídla!" Všechny tyto recepty na ketózu jsou na stole za půl hodiny, dají se připravit ve velkých dávkách nebo je lze zakomponovat do jiných pokrmů, jako jsou nákypy, hlavní jídla v pomalém hrnci a další. Navíc všechny ingredience jsou snadno k sehnání, takže nemusíte hledat ve specializovaných obchodech.
Jen několik skvělých receptů:
⬤ Eggs Florentine v houbách Portobello.
⬤ Suffle palačinka se skořicovou roládou.
⬤ Závitky z uzeného lososa na mangoldu.
⬤ Kuřecí salát ve sklenici.
⬤ Salát ze steaků chimichurri.
⬤ Marocký kuskus s halloumi.
⬤ Jahodový a rebarborový blázen.
⬤ Třívrstvé mražené tvarohové kousky.
S knihou Keto jídla do 30 minut zařadíte keto dietu do svého náročného životního stylu - snadno a chutně.
