Ketodietní kuchařka pro začátečníky: Kuchařka pro kuchaře: více než 100 lahodných receptů z celých potravin a s nízkým obsahem sacharidů, které vám pomohou dostat se do ketogenní zóny a prolomit plato v hubnutí.

Recenze čtenářů

Kuchařka získává pozitivní ohlasy pro své chutné recepty a užitečné informace o životním stylu keto, což z ní činí cenný zdroj informací pro začátečníky i zkušené kuchaře. Někteří uživatelé však považují recepty za zdrcující kvůli času a počtu potřebných ingrediencí, takže je méně vhodná pro ty, kteří mají nabitý rozvrh.

Velký výběr chutných receptů, cenné informace o keto stravě, snadná navigace, vhodné pro začátečníky, dobře zpracované s atraktivními obrázky a užitečný průvodce přizpůsobením jídel keto stravě.

Mnoho receptů vyžaduje velké množství ingrediencí, mohou být zdrcující a časově náročné, nemusí být dostupné pro osoby žijící ve venkovských oblastech a někteří uživatelé mají pocit, že recepty jsou spíše příliš gurmánské než jednoduché každodenní možnosti.

(na základě 195 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Beginner's Ketodiet Cookbook: Over 100 Delicious Whole Food, Low-Carb Recipes for Getting in the Ketogenic Zone, Breaking Your Weight-Loss Plateau

Obsah knihy:

Přechod na keto dietu může být obtížný, ale tato „zaváděcí“ fáze nemusí být nutná.Autorka bestselleru The KetoDiet Cookbook, Martina Šlajerová, vysvětluje, že prvních několik týdnů je složitých, protože váš metabolismus se přizpůsobuje spalování tuků namísto sacharidů.

Ketogenní dieta se stala základem zdravé výživy pro hubnutí, zvládání cukrovky a případně i prevenci a léčbu onemocnění, jako jsou neurodegenerativní onemocnění a rakovina. Každý recept v Kuchařce KetoDiet pro začátečníky je navržen tak, aby splňoval speciální požadavky na živiny v indukční fázi.

Jen některé z pokrmů, které si budete moci vychutnat, zahrnují: Snídaňové chilli Protizánětlivá polévka z vaječných kapek Ricotta & Pepper Mini-Tarts Avocado Power Balls Salmon Ramen Dulce de Leche Fudge Chocolate Electrolyte Smoothies Od rychlých léků na „keto-chřipku“ a potlačení chutí k jídlu až po vyhýbání se nástrahám, jako je nesprávný poměr makroživin a přístup „zero-carb“, vás The Beginner's KetoDiet Cookbook uvede na správnou cestu ke zhubnutí, zdraví a dlouhodobému užívání všech výhod ketogenní diety.