Revoluce v péči o sebe - chytré návyky a jednoduché postupy, které vám umožní vzkvétat

Původní název:

Self-Care Revolution - smart habits & simple practices to allow you to flourish

Obsah knihy:

Péče o sebe sama je budoucností preventivní medicíny - je to výživa, která nám dává šanci bojovat proti nemocem, únavě, depresi a úzkosti.

The Self-Care Solution nabízí základní program, který chrání tělo a mysl před stresem a vrací nás z pokraje energetického bankrotu. Psycholožka, učitelka jógy a osobní trenérka Suzy Readingová vyvinula na základě nejnovějších vědeckých výzkumů spojení mysli a těla "kolo vitality", které nabízí kompletní sadu nástrojů péče o sebe sama pro hlavu, srdce i tělo.

Zbavte se vyčerpaného, kofeinového a zběsile pracujícího já a buďte opět svým inspirovaným, efektivním a vitálním já.