Hodnocení:
Recenze vyzdvihují Malou knihu péče o sebe jako cenný a atraktivní zdroj informací o péči o sebe, který je oceňován pro svou snadnou čtivost a praktické rady. Čtenáři ji považují za přínosnou zejména pro zaneprázdněné jedince a novopečené rodiče.
Klady:Snadno se čte, je přehledná, vizuálně přitažlivá, plná užitečných nápadů v oblasti péče o sebe, má kapesní formát pro větší pohodlí, je užitečná pro náročný životní styl, obsahuje kombinaci manter a cvičení.
Zápory:Krátká délka může u někoho vyvolat touhu po podrobnějších informacích.
(na základě 7 hodnocení čtenářů)
Little Book of Self-care - 30 practices to soothe the body, mind and soul
Péče o sebe je každodenní výživa, která nám dává šanci bojovat proti nemocem, únavě, depresím a úzkostem. Ústřední myšlenkou péče o sebe sama je, že péče o sebe není sobecká a nabízí základní způsoby, jak ochránit své tělo a mysl před stresem.
V této krásné malé knize Suzy nabízí 30 postupů péče o sebe, z nichž si čtenář může vybrat podle toho, co potřebuje.
Kapitoly obsahují praktiky pro:
- Odpočinek a relaxaci.
- Posilování energie.
- Zvládání mysli.
- První emoční pomoc.
