Malá kniha péče o sebe - 30 praktik pro zklidnění těla, mysli a duše

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují Malou knihu péče o sebe jako cenný a atraktivní zdroj informací o péči o sebe, který je oceňován pro svou snadnou čtivost a praktické rady. Čtenáři ji považují za přínosnou zejména pro zaneprázdněné jedince a novopečené rodiče.

Snadno se čte, je přehledná, vizuálně přitažlivá, plná užitečných nápadů v oblasti péče o sebe, má kapesní formát pro větší pohodlí, je užitečná pro náročný životní styl, obsahuje kombinaci manter a cvičení.

Krátká délka může u někoho vyvolat touhu po podrobnějších informacích.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Little Book of Self-care - 30 practices to soothe the body, mind and soul

Obsah knihy:

Péče o sebe je každodenní výživa, která nám dává šanci bojovat proti nemocem, únavě, depresím a úzkostem. Ústřední myšlenkou péče o sebe sama je, že péče o sebe není sobecká a nabízí základní způsoby, jak ochránit své tělo a mysl před stresem.

V této krásné malé knize Suzy nabízí 30 postupů péče o sebe, z nichž si čtenář může vybrat podle toho, co potřebuje.

Kapitoly obsahují praktiky pro:

- Odpočinek a relaxaci.

- Posilování energie.

- Zvládání mysli.

- První emoční pomoc.