Postav se vysoko jako hora - Mindfulness a péče o sebe pro úzkostné děti a ustarané rodiče

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro své praktické nástroje a techniky uklidnění pro rodiny, takže je vhodná jak pro rodiče, tak pro děti. Obsahuje poutavé ilustrace a cvičení, která pomáhají zvládat emoce a podporují pohodu.

⬤ Informativní a uklidňující
⬤ přínosné pro rodiny
⬤ vhodné pro všechny věkové skupiny
⬤ praktická cvičení
⬤ poutavé ilustrace
⬤ doporučované rodiči i odborníky
⬤ skvělé pro rutinu před spaním.

V recenzích nejsou uvedeny žádné konkrétní zápory.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stand Tall Like a Mountain - Mindfulness and Self-Care for Anxious Children and Worried Parents

Obsah knihy:

Kniha Stand Tall Like a Mountain je speciálně navržena tak, aby pomohla rodičům umožnit jejich dětem:

- Naučit se nástroje pro zvládání každodenních emocí.

- Vyjádřit, jak se cítí.

- Poznávat své tělo a mysl snadno čitelným a srozumitelným jazykem.

- Rozvíjet nástroje pro výživu a zvládání výzev.

- Používat snadné a zábavné jógové pozice k podpoře pozitivních pocitů.

Učíme naše děti, jak si čistit zuby a bezpečně přecházet silnici; tato kniha je o rozšíření jejich sady nástrojů o první emoční pomoc. Suzy Reading představuje cviky, které podporují všímání si emocí, pocit klidu, vyjadřování pocitů, snadnější usínání, zvládání hněvu a pocitů úzkosti a pěstování sebedůvěry a laskavosti.

Děti jsou přirozenými mistry zvědavosti a všímavosti, takže učení není jednosměrné. Kniha vybízí rodiče, aby pozorovali a hledali příležitosti, jak se učit i od svých dětí.