Malá kniha péče o sebe: 30 praktik pro zklidnění těla, mysli a duše

Recenze čtenářů

Malá kniha péče o sebe je dobře hodnocená příručka, která v kompaktním a atraktivním formátu přináší řadu nápadů a strategií péče o sebe. Čtenáři oceňují její snadné použití a pozitivní dopad na jejich pohodu.

Krátká a snadno čtivá, krásně zpracovaná, obsahuje užitečné a praktické nápady v oblasti péče o sebe, pro větší pohodlí má kapesní formát, obsahuje kombinaci manter a aktivit, je poutavá a těžko se odkládá.

Některým čtenářům může připadat příliš krátká nebo málo hluboká.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul

Obsah knihy:

Kapesní péče o sebe pro každý den.

Péče o sebe je každodenní výživa, která nám dává šanci bojovat proti nemocem, únavě, depresím a úzkostem. Ústřední myšlenkou péče o sebe sama je myšlenka, že péče o sebe není sobecká a nabízí základní způsoby, jak ochránit své tělo a mysl před stresem.

V této krásné malé knize Suzy nabízí 30 postupů péče o sebe, z nichž si čtenář může vybrat podle toho, co potřebuje.

Kapitoly obsahují praktiky pro:

- Odpočinek a relaxaci.

- Posilování energie.

- Zvládání mysli.

- První emoční pomoc.