Překonejte nespavost

Recenze čtenářů

Tato kniha nabízí směs osobních anekdot, praktických rad a svépomocných tipů zaměřených na řešení nespavosti a souvisejících problémů, jako je stres. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za transformativní, někteří kritizují její styl psaní a nedostatek důkladného výzkumu.

Mnoho čtenářů oceňuje příbuzné anekdoty, praktické rady a srozumitelný styl. Někteří ji popisují jako knihu, která mění život, poskytuje užitečné rady a vybízí k sebereflexi prostřednictvím vedení deníku. Kniha je vnímána jako informativní a holistická, což z ní činí doporučenou četbu pro ty, kteří se potýkají s problémy se spánkem.

Kritici poukazují na lidový styl psaní knihy, který může být nepříjemný, a někteří nesouhlasí s tradičními názory autora a nedostatkem vědeckého výzkumu některých témat. Objevují se připomínky k nízké kvalitě publikace a někteří čtenáři považují části obsahu za neužitečné nebo rozvláčné.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beating Insomnia

Obsah knihy:

Noci bez spánku jsou osamělé a zdrcující, ale nespavost nemusí narušit vaši fyzickou ani duševní pohodu - jádrem této knihy je poselství, že pokud se s nespavostí krátkodobě smíříte, najdete sílu a odhodlání ji dlouhodobě zvládat.