Překonávání úzkosti

Recenze čtenářů

Kniha nabízí soucitný a hluboký pohled na depresi, zejména pokud jde o příčiny související se stresem, a poskytuje praktické rady pro zvládání deprese i úzkosti. Přestože mnozí čtenáři považovali obsah knihy za informativní a přístupný, objevily se obavy, že se kniha spoléhá na léky jako na řešení a že je jednostranná, pokud jde o možnosti léčby.

⬤ Jasný a přístupný styl psaní, díky němuž jsou složitá témata srozumitelná.
⬤ Cenný vhled do podstaty deprese, zejména pro osobnosti typu A.
⬤ Nabízí praktické rady pro změnu životního stylu a zvládání úzkosti.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby bez studu vyhledali pomoc, a zdůrazňuje, že deprese je nemoc.
⬤ Pozitivní osobní zkušenosti, o které se čtenáři podělili, pokud jde o její užitečnost pro pochopení a zvládání deprese.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha příliš zdůrazňuje léky jako řešení a potenciálně zanedbává jiné než medikamentózní přístupy.
⬤ U některých čtenářů, kteří mají pocit, že depresi lze zvládnout bez léků, vzniká pocit beznaděje.
⬤ Části knihy zaměřené na antidepresiva mohou přerušit plynulost a nemusí být relevantní pro všechny čtenáře.
⬤ Někteří kritizují, že kniha je jednostranná, pokud jde o filozofii léčby.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Anxiety

Obsah knihy:

Nedovolte, aby váš život zastínil strach: Kniha Překonejte úzkost, aniž byste s ní bojovali vám nabízí několik jednoduchých, praktických a osvědčených kroků, které vám pomohou nastartovat cestu do světa bez úzkosti, ať už se v tuto chvíli cítíte jakkoli zdrceni.