Nejdřív udělej těžké věci: Jak zvítězit nad prokrastinací a osvojit si návyk dělat obtížnou práci

Recenze čtenářů

Kniha je svépomocnou příručkou zaměřenou na překonávání prokrastinace a budování sebedůvěry, která kombinuje vědecký výzkum s praktickými strategiemi a osobními anekdotami. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní a snadno čitelnou, nabízející praktické rady pro zvýšení produktivity. Některé kritiky však poukazují na nedostatek hloubky a výzkumu a naznačují, že se kniha může místy zdát povrchní.

⬤ Akční strategie pro budování sebedůvěry a překonávání zlozvyků
⬤ kombinuje vědecký výzkum s příběhy o úspěchu
⬤ povzbudivý tón a praktické nástroje
⬤ snadno se čte
⬤ osobní anekdoty mají u čtenářů ohlas
⬤ poskytuje jasné kroky k překonání prokrastinace
⬤ inspiruje k sebereflexi a změně chování.

⬤ Nedostatek explicitních odkazů na výzkumy a osvědčené postupy
⬤ někteří čtenáři považovali obsah za povrchní
⬤ občasná zdlouhavá vysvětlení, která se mohou táhnout
⬤ ne všichni čtenáři v něm mohou najít požadovanou hloubku vhledu.

(na základě 187 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Do the Hard Things First: How to Win Over Procrastination and Master the Habit of Doing Difficult Work

Obsah knihy:

Zbavte se zlozvyku prokrastinace, urychlete svou produktivitu a převezměte kontrolu nad svým životem ještě dnes.

Žijete v chaosu, protože neustále odkládáte kritické úkoly na poslední chvíli? Cítíte se neorganizovaní doma i v práci? Zažíváte pocity úzkosti, frustrace a bezmoci ze všech nedokončených projektů?.

Pokud ano, je na čase překonat analytickou paralýzu, zvýšit produktivitu a zavést osvědčený systém pro posílení sebekázně.

Naučíte se porazit prokrastinaci a odstranit negativní samomluvu, abyste mohli ukončit chaos vyhýbání se úkolům. V tomto praktickém průvodci se naučíte účinné strategie, jak zvrátit špatné návyky a překonat sebesabotáž, abyste si mohli přestat vyčítat, že jste líní.

V knize Nejdříve udělej těžké věci zjistíte, jak:

⬤ Vytvořte si seznam malých vítězství, abyste mohli porazit úzkost a přetížení.

⬤ Zbavte se strachu z akce tím, že odstraníte překážky, které vás omezují.

⬤ Sestavte si prostředí tak, abyste odstranili nepořádek a odstranili únavu z rozhodování.

⬤ Soustřeďte se na priority svých úkolů tím, že se zaměříte na jednu věc denně.

⬤ Trénujte svůj mozek na zvládnutí pozornosti přerušením náhlých "impulzivních záchvatů".

Udělejte nejprve těžké věcije sestaven tak, aby vám ušetřil čas, zvýšil duševní energii a naučil vás myslet s důvěrou. Naučíte se, jak se soustředit na kritické priority, eliminovat přetížení a stát se nejlepší verzí sebe sama v práci i v životě.