Dělejte nejprve těžké věci: Odolejte okamžitému uspokojení, vybudujte si psychickou odolnost a osvojte si návyky sebeovládání.

Recenze čtenářů

Kniha Scotta Allana „Nejdříve udělej to těžké“ je praktickým průvodcem, jak si osvojit sebeovládání a překonat nutkavé chování pomocí různých cvičení a strategií. Předkládá strukturovaný přístup, který čtenářům pomůže získat uvědomění, nahradit impulzivní jednání uvědomělými rozhodnutími a nakonec dosáhnout osobních cílů.

⬤ Praktické a praktické rady s cvičeními na zlepšení sebeovládání.
⬤ Přehledné uspořádání a přístupný styl psaní, díky němuž je kniha snadno srozumitelná.
⬤ Umožňuje čtenářům rozpoznat a zvládat impulzivní chování.
⬤ Podporuje sebereflexi a všímavost.
⬤ Obsahuje motivační citáty a osobní anekdoty autora.

⬤ Některým čtenářům připadala kniha opakující se nebo bez podstatných nových informací.
⬤ Gramatické chyby a úvodní kapitoly se některým zdály nudné.
⬤ Části obsahu se mohou zdát zřejmé těm, kteří již znají témata svépomoci.

(na základě 94 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Do the Hard Things First: Resist Instant Gratification, Build Mental Toughness, and Master the Habits of Self Control

Obsah knihy:

Kniha č. 2 ze série bestsellerů Nejdříve udělej těžké věci Ovládněte umění sebeovládání a dosáhněte trvalého úspěchu Už vás nebaví, že vás brzdí sebepoškozující chování? Zjišťujete, že se neustále poddáváte okamžitému uspokojení, místo abyste se soustředili na své cíle?

Jste-li připraveni vymanit se z těchto vnitřních omezení, je čas osvojit si umění sebeovládání.

Úspěch není jen o talentu nebo inteligenci - vyžaduje silné myšlení a neochvějnou vůli. V knize Dělejte nejprve těžké věci: Scott Allan, známý lídr v oblasti osobního rozvoje a stratég optimalizace myšlení, představuje osvědčený rámec, jak překonat okamžité uspokojení, zvítězit nad nutkavým chováním a vypěstovat si návyky sebeovládání.

Když vám život staví do cesty výzvy, vaše úroveň sebeovládání se stane vaší kotvou, která vás udrží v klidu, když se zdá, že se všechno ostatní hroutí. Dodává vám duševní odolnost, která vám umožní překonat vnější překážky a rozbít vlastní omezení.

V knize Mistrovství v sebeovládání objevíte neocenitelné strategie, jak: Překonat nutkání, která vám brání v dosažení vašich cílů. Odolat chutím a odolat svodům pokušení. Efektivně ovládat svou sílu vůle a vědět, kdy vytrvat a kdy povolit. Rozvíjet nezastavitelnou vytrvalost pomocí čtyř účinných technik. Porazte pokušení pomocí osvědčených strategií odkladu. Dosáhněte úspěchu ve vztazích, financích a štěstí odložením okamžitého uspokojení. Osvoboďte se od svého vnitřního sabotéra a získejte absolutní kontrolu nad svým životem pomocí rámce Mistrovské sebeovládání.

Transformační proces Scotta Allana trénuje vaši mysl, aby se soustředila na vnitřní faktory, nikoli na vnější okolnosti. Ovládnutím svých myšlenek a činů si vytvoříte nezlomný charakter, zakořeněný v mentální odolnosti, usnadňující dlouhodobý růst a udržitelné návyky.

Uvolněte svůj plný potenciál a převezměte kontrolu nad svým osudem. S Mistrem sebeovládání jako svým průvodcem se vydáte na transformační cestu k trvalému úspěchu, opustíte staré návyky a přijmete budoucnost neomezených možností.