Na vaší mysli záleží: Váš mozek a tělo

Původní název:

Your Mind Matters: Your Brain and Body

Obsah knihy:

Tato kniha vám pomůže pečovat o mozek a tělo a rozvíjet dobré duševní zdraví.

Jak se dnes cítíte Váš mozek a tělo pracují jako tým. To, co děláte se svým tělem - co jíte, jak cvičíte a kolik spíte - ovlivňuje vaši náladu, zatímco vaše myšlenky a pocity ovlivňují to, jak se cítíte fyzicky.

Tato kniha vám pomůže pochopit, jak je vaše fyzické a duševní zdraví úzce propojeno. Najdete v ní rady a tipy na rychlé způsoby, jak zlepšit své zdraví, které můžete vyzkoušet každý den nebo kdykoli budete potřebovat. Text byl schválen konzultantem pracujícím v oblasti duševního zdraví mladých lidí a obsahuje informace o dalších zdrojích pomoci a poradenství.

Série Your Mind Matters pomáhá dětem ve věku od 9 let rozvíjet a udržovat dobré duševní zdraví. Tituly této čtyřknihové řady jsou: Tři knihy: Porazit stres a úzkost, Sociální média a vy, Váš mozek a tělo a Vaše emoce.