Na vaší mysli záleží: Myslete na svou mysl: Porazte stres a úzkost

Původní název:

Your Mind Matters: Beating Stress and Anxiety

Obsah knihy:

Tato kniha vám pomůže překonat pocity stresu a úzkosti a rozvíjet dobré duševní zdraví. Jak se právě teď cítíte? Každý člověk někdy v životě zažívá stres a úzkost, ale někdy se tyto pocity nahromadí a mohou ovlivnit naše fyzické i duševní zdraví.

Tato kniha vám pomůže rozpoznat příznaky pocitu stresu a úzkosti a zjistit, co můžete udělat, abyste se cítili lépe. Najdete zde rady a tipy na rychlé způsoby, jak zlepšit své zdraví, které můžete vyzkoušet každý den nebo kdykoli budete potřebovat. Text byl schválen konzultantem pracujícím v oblasti duševního zdraví mladých lidí a obsahuje informace o dalších zdrojích pomoci a poradenství.

Série Your Mind Matters pomáhá dětem ve věku od 9 let rozvíjet a udržovat dobré duševní zdraví. Tituly této čtyřknihové řady jsou: Tři knihy: Porazit stres a úzkost, Sociální média a vy, Váš mozek a tělo a Vaše emoce.