Myslete a jezte chytře: Vychutnejte si jídlo a pití: Neurovědecký přístup k bystřejší mysli a zdravějšímu životu

Recenze čtenářů

Kniha nabízí hluboké zkoumání potravin, výživy a spojení mysli a těla a povzbuzuje čtenáře k informovanému výběru potravin a zdravějšímu životnímu stylu. Zatímco mnozí recenzenti ji považovali za inspirativní a plnou cenných informací, někteří měli pocit, že se opakuje nebo je příliš zaměřena na ekologické stravování, které nemusí být přístupné každému. Sporným bodem pro některé čtenáře bylo zařazení biblických odkazů.

⬤ Poskytuje rozsáhlé informace o výrobě potravin, výběru výživy a spojení mysli a těla.
⬤ Povzbuzuje k osobnímu posílení a promyšlenému přístupu k jídlu a zdraví.
⬤ Obsahuje důkladné odkazy a citace pro hlubší zkoumání.
⬤ Nabízí recepty a praktické rady pro zdravější život.
⬤ Pro mnoho čtenářů je kniha inspirativní a je katalyzátorem změn životního stylu.

⬤ Někteří recenzenti považovali obsah za opakující se nebo postrádající nové poznatky.
⬤ Zaměření na biopotraviny může odradit ty, kteří mají omezené finanční prostředky.
⬤ Přemíra biblických odkazů může odradit čtenáře, kteří hledají sekulární přístup.
⬤ Struktura a formát knihy byly kritizovány za nudnost nebo nepraktičnost.
⬤ Některé části byly vnímány jako příliš depresivní, než aby poskytovaly posilující obsah.

(na základě 372 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Obsah knihy:

Věda začíná chápat, že naše myšlení má hluboký a komplikovaný vztah k našemu stravování. Naše myšlenky před jídlem, během jídla a po něm zásadně ovlivňují výběr potravin, zdraví našeho trávicího traktu, zdraví našeho mozku a další. Přesto většina z nás o jídle přemýšlí jen velmi málo, kromě chuti a základního výživového obsahu.

Dr. Caroline Leafová v této revoluční knize přináší neuvěřitelné množství informací, které změní stravovací a myšlenkové návyky čtenářů k lepšímu. Místo toho, abychom se zabývali tím, zda máme být raw nebo veganští, bezlepkoví nebo paleo, Leafová čtenářům ukazuje, že každý člověk je jedinečný, má jedinečné výživové potřeby a má moc ovlivnit své zdraví správným myšlením. Neexistuje jediné dokonalé řešení. Spíše nám ukazuje, jak změnit způsob, jakým o jídle přemýšlíme, a vydat se na cestu ke zdraví.

Každý, kdo je unavený z tradičních dietních plánů, které nefungují, kdo bojuje s emočním přejídáním nebo kdo prostě není spokojen s úrovní svého zdraví, najde v této knize klíč k objevení toho, jak může začít rozvíjet zdravější tělo, mozek i ducha.