Myslete a jezte chytře: pracovní sešit: Kniha: Neurovědecký přístup k bystřejší mysli a zdravějšímu životu

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj stručný a zároveň informativní obsah zaměřený na zdraví a výživu a je považována za cennou koupi pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky. Vyskytly se však určité problémy s procesem objednávání a doručování.

Stručné a zhuštěné informace, výborné rady v oblasti zdraví, pomáhají čtenářům zlepšit stravovací návyky, stojí za koupi.

Pouze formát pracovního sešitu, problémy s doručením, někteří čtenáři neměli čas se do knihy plně zapojit.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Think and Eat Yourself Smart Workbook: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Obsah knihy:

Věda začíná chápat, že naše myšlení má hluboký a komplikovaný vztah k našemu stravování. Naše myšlenky před jídlem, během jídla a po něm mají zásadní vliv na výběr potravin, zdraví našeho trávicího traktu, zdraví našeho mozku a další.

Přesto většina z nás o jídle přemýšlí jen velmi málo, kromě chuti a základního výživového obsahu. Dr. Caroline Leafová v tomto výukovém programu pomáhá účastníkům vyhnout se módním výstřelkům a zaměřit se na své jedinečné výživové potřeby a myšlenkové vzorce, aby správným myšlením pozitivně ovlivnili své vlastní zdraví.

Každý, kdo je unavený z tradičních dietních plánů, které nefungují, kdo bojuje s emočním přejídáním nebo kdo prostě není spokojen se svou úrovní zdraví, najde v tomto programu klíč k objevení toho, jak může začít rozvíjet zdravější tělo, mozek i ducha. Ideální pro malé skupiny, které chtějí něco trochu jiného.