Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos (Zlepšete své duševní zdraví: 5 jednoduchých postupů, které vědci vyzkoušeli, aby snížili úzkost, emoce a toxické myšlenky)

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně dobře přijímána pro svůj silný přístup k duševnímu zdraví a sebezdokonalování a mnoho čtenářů ji považuje za zajímavou a měnící život. Kritizována je však malá velikost písma, která některým starším čtenářům ztěžuje čtení, a nedostatek praktických nástrojů v některých částech.

Silné návrhy na duševní zdraví, zkušenosti, které mění život, zajímavý obsah, dobře podaný, výborně napsaný, mnoho cenných rad.

Malá velikost písma, která ztěžuje čtení starším čtenářům, v některých sekcích chybí praktické nástroje.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos

Obsah knihy:

Technické myšlenky, deprese, úzkost: naše duševní porucha je často zhoršována chaotickým světem a udržována neschopností zvládat naše utíkající myšlenky. Neměli bychom se však v tomto duševním stavu usadit, jako by to byl náš nový normál. Máme k dispozici naději a pomoc a cesta ke zdravějšímu myšlení a konečnému štěstí může být ve skutečnosti kratší, než si myslíte.

Dr. Caroline Leafová, podložená klinickým výzkumem a ilustrovaná přesvědčivými případovými studiemi, nabízí vědecky ověřený plán v pěti krocích, který vám pomůže najít a odstranit kořeny úzkosti, deprese a toxických myšlenek ve vašem životě, abyste mohli zažít výrazně lepší duševní i fyzické zdraví. Za pouhých 21 dní můžete začít odstraňovat duševní nepořádek a vydat se na cestu k celistvosti, klidu a štěstí.

----------.

Toxické myšlenky, deprese, úzkosti - náš duševní nepořádek je často zhoršován chaotickým světem a udržován neschopností zvládat naše utíkající myšlenky. Neměli bychom se však v tomto duševním nepořádku usadit, jako by to byl náš nový normál. Máme k dispozici naději a pomoc - a cesta ke zdravějším myšlenkám a vrcholnému štěstí může být kratší, než si myslíte.

Dr. Caroline Leafová, podložená klinickým výzkumem a ilustrovaná přesvědčivými případovými studiemi, nabízí vědecky ověřený plán v pěti krocích, který vám pomůže najít a odstranit příčiny úzkosti, deprese a vtíravých myšlenek ve vašem životě, abyste mohli zažít výrazně lepší duševní i fyzické zdraví. Za pouhých 21 dní můžete začít uklízet svůj duševní nepořádek a vydat se na cestu k celistvosti, klidu a štěstí.