101 způsobů, jak se méně stresovat: Snadné strategie péče o sebe, které vám pomohou zlepšit mysl, náladu a duševní zdraví: Jednoduché strategie péče o sebe, které vám pomohou zlepšit mysl, náladu a duševní zdraví.

Recenze čtenářů

Recenze knihy Dr. Caroline Leafové zdůrazňují její užitečnost jako užitečného a zasvěceného zdroje informací pro zvládání stresu a úzkosti. Mnoho čtenářů oceňuje její praktické a nakousnuté rady a zdůrazňuje, že je vhodná jako dárek. Někteří recenzenti se však domnívají, že ve srovnání s jejími ostatními díly je kniha nedostatečná a postrádají v ní hloubku nebo užitečný obsah.

⬤ Praktické a praktické rady
⬤ zasvěcené a snadno čitelné
⬤ malé a přenosné
⬤ užitečné pro zvládání stresu
⬤ dobře přijímané jako dárek
⬤ krásně zpracovaná prezentace.

⬤ Někteří ji považovali za méně užitečnou v porovnání s jinými knihami Dr. Leafové
⬤ vnímali ji jako málo hlubokou nebo bez skutečného vhledu
⬤ několik recenzentů ji považovalo za vyhozené peníze.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health

Obsah knihy:

Ačkoli mnozí z nás dávají přednost svému fyzickému zdraví prostřednictvím cvičení a zdravé výživy, často zapomínáme na to, abychom věnovali čas posílení své mysli, nálady a duševního zdraví. Přitom mysl je zdrojem všech našich myšlenek, slov a činů; pokud je naše myšlení nezdravé, bude nezdravý i náš život - i když chodíme sedmkrát týdně do posilovny a každý den jíme kapustu.

Je velmi důležité, abychom se zaměřili na péči o sebe a snižování každodenního stresu, protože duševní odolnost a houževnatost nám pomohou překonat těžká období a dosáhnout úspěchu ve všech oblastech našeho života. Pomocí neuvěřitelné síly naší mysli můžeme vytrvat a růst v reakci na životní výzvy.

Dovolte autorce bestsellerů a neuroložce Dr. Caroline Leafové, aby vám pomohla změnit váš život tím, že změníte svou mysl pomocí 101 jednoduchých způsobů, jak snížit stres. Pomocí jednoduchých strategií duševní péče o sebe můžeme změnit způsob, jakým myslíme a jak žijeme.