101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Obsah knihy:

Zatímco mnozí z nás dávají přednost svému fyzickému zdraví prostřednictvím cvičení a zdravé výživy, často zapomínáme věnovat čas povzbuzení své mysli, nálady a duševního zdraví. Mysl je však zdrojem všech našich myšlenek, slov a činů; pokud je naše myšlení nezdravé, bude i náš život nezdravý, i když budeme sedmkrát týdně chodit do posilovny a každý den jíst kapustu.

Je velmi důležité, abychom se zaměřili na duševní péči o sebe a snižování každodenního stresu, protože duševní síla a odolnost nám pomohou překonat těžká období a pomohou nám dosáhnout úspěchu ve všech oblastech našeho života. Pomocí neuvěřitelné síly naší mysli můžeme vytrvat a růst v reakci na životní výzvy.

Dovolte autorce bestsellerů a neuroložce Dr. Caroline Leafové, aby vám pomohla změnit váš život tím, že změníte své myšlení pomocí 101 jednoduchých způsobů, jak snížit stres. Pomocí jednoduchých strategií duševní péče o sebe můžeme změnit způsob, jakým myslíme a žijeme.

-----

Ačkoli mnozí z nás dávají přednost svému fyzickému zdraví prostřednictvím cvičení a zdravé výživy, často zapomínáme na to, abychom věnovali čas posílení své mysli, nálady a duševního zdraví. Přitom mysl je zdrojem všech našich myšlenek, slov a činů; pokud je naše myšlení nezdravé, náš život bude nezdravý, i když budeme sedmkrát týdně chodit do posilovny a každý den jíst kapustu.

Je velmi důležité, abychom se zaměřili na péči o sebe a snižování každodenního stresu, protože psychická odolnost a houževnatost nám pomohou překonat těžká období a dosáhnout úspěchu ve všech oblastech našeho života. Pomocí neuvěřitelné síly naší mysli můžeme vytrvat a růst v reakci na životní výzvy.

Dovolte autorce bestsellerů a neuroložce Dr. Caroline Leafové, aby vám pomohla změnit váš život tím, že změníte svou mysl pomocí 101 jednoduchých způsobů, jak snížit stres. Pomocí jednoduchých strategií duševní péče o sebe můžeme změnit způsob, jakým myslíme a jak žijeme.