Lepší než dřív - Co jsem se naučila o vytváření a porušování návyků - jak více spát, přestat s cukrem, méně prokrastinovat a vůbec si vybudovat šťastnější L

Recenze čtenářů

Kniha Gretchen Rubinové „Lepší než dřív“ nabízí praktický návod, jak si osvojit návyky prostřednictvím sebeuvědomění a pochopení osobnostních tendencí. Poskytuje vhled do toho, jak mohou návyky významně ovlivnit štěstí a pohodu, a to na základě výzkumů, anekdot a osobních úvah. Kniha však čelí kritice kvůli svému anekdotickému stylu, vnímanému elitářství a rigiditě osobnostních rámců.

Kniha je dobře napsaná, svižná a plná praktických návrhů, jak využít návyky ke zvýšení dlouhodobé pohody. Rubinovy rámce pro pochopení osobnostních typů (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels) a vytváření návyků (4 Pillars of Habits) jsou pronikavé. Čtenáři ocení její poutavé anekdoty, logické přístupy a okamžitou použitelnost jejích rad. Pro mnohé je kniha podnětná a užitečná pro introspekci a stanovení osobních cílů.

Někteří čtenáři mají pocit, že se kniha příliš zaměřuje na osobní anekdoty, které mohou zastínit hlavní poselství a způsobit, že kniha působí spíše jako memoáry než jako svépomocná příručka. Rigidnost Rubinových osobnostních rámců nemusí platit pro každého, protože jednotlivci často projevují v různých situacích různé tendence. Někteří kritici navíc zmiňují, že Rubinová někdy působí svými radami odsuzujícím dojmem a její osobní životní styl (např. dieta a cvičení) nemusí rezonovat se všemi čtenáři.

(na základě 857 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Better Than Before - What I Learned About Making and Breaking Habits - to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier L

Obsah knihy:

BESTSELLER NEW YORK TIMES.

Mezinárodně nejprodávanější autorka Gretchen Rubinová pomohla milionům čtenářů stát se šťastnějšími. Zde se zabývá zásadní otázkou: Jak si vytvořit dobré návyky a zbavit se těch špatných?