Recenze čtenářů
Shrnutí:Kuchařka „The Plant Paradox Cookbook“ je obecně kladně přijímána, zejména pokud jde o její zdravotní přínosy, recepty a informativní obsah. Mnozí uživatelé si pochvalovali vliv na jejich pohodu a přehlednost programu, i když zaznamenali také problémy s dostupností surovin a složitostí receptů.
Klady:⬤ Dobře strukturovaný a informativní, s jasným vysvětlením programu Plant Paradox.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, které vyhovují veganům i všežravcům.
⬤ Pozitivní zdravotní výsledky, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení celkového zdraví.
⬤ Mnoho uživatelů považuje kuchařku za poutavou a motivující.
Zápory:⬤ Některé recepty používají těžko dostupné nebo drahé ingredience, takže jsou méně dostupné.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že recepty by mohly být jednodušší a rychlejší na přípravu.
⬤ Některé recepty nejsou vhodné pro počáteční fáze diety.
⬤ Názory na použitelnost mnoha receptů pro různé fáze diety se různí.
(na základě 1063 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Plant Paradox Cookbook: 100 Delicious Recipes to Help You Lose Weight, Heal Your Gut, and Live Lectin-Free
Obsah knihy:
Od renomovaného kardiochirurga a uznávaného autora Dr. Stevena R. Gundryho je to kuchařka, která doprovází bestseller New York Times Rostlinný paradox a nabízí 100 snadno použitelných receptů a čtyřbarevné fotografie.
V bestselleru New York Times Rostlinný paradox představil Dr. Steven Gundry čtenářům skryté toxiny, které se skrývají ve zdánlivě zdravých potravinách, jako jsou rajčata, cukety, quinoa a hnědá rýže: třídu rostlinných proteinů zvaných lektiny. Mnoho lidí zná jeden z nejrozšířenějších lektinů - látku zvanou lepek, která se nachází v pšenici a dalších obilovinách. Ale zatímco vyřadit chléb a přejít na bezlepkovou dietu je poměrně snadné, přejít na dietu bez lektinů je nemalý úkol.
Nyní v knize Kuchařka rostlinného paradoxu Dr. Gundry rozebírá stravování bez lektinů krok za krokem a dělí se o sto svých oblíbených zdravých receptů. Dr. Gundry nabídne přehled svého programu Plant Paradox a ukáže čtenářům, jak přepracovat své spižírny a nákupní seznamy, aby si mohli připravit chutná, jednoduchá, sezónní jídla bez lektinů. Podělí se také o své tipy, jak z potravin s vysokým obsahem lektinů udělat bezpečné potraviny, včetně metod, jako je vaření obilovin pod tlakem a loupání a zbavování slupky rajčat.
Kuchařka The Plant Paradox Cookbook s rychlým startovacím programem určeným k podpoře hubnutí a recepty na koktejly, snídaně, hlavní jídla, svačiny a dezerty ukáže čtenářům knihy The Plant Paradox - a nejen jim - jak chutné může být stravování bez lektinů.
