Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Energetický paradox“ od Dr. Gundryho je velmi dobře hodnocena pro svůj srozumitelný, informativní a vědecky podložený obsah o zlepšení energetické hladiny pomocí změn ve stravování. Mnozí čtenáři oceňují její snadnou čtivost a praktické rady, i když někteří kritizují oprávněnost některých tvrzení a absenci konkrétních doporučení pro dietu.
Klady:⬤ Dobře napsané a srozumitelné
⬤ poskytuje cenné informace o stravě a energii
⬤ obsahuje seznamy potravin a recepty
⬤ mnoho čtenářů uvádí pozitivní zdravotní změny
⬤ podložené vědeckými odkazy
⬤ zábavné a poučné.
Zápory:⬤ Některá tvrzení jsou vnímána jako pseudovědecká a nepodložená
⬤ chybí konkrétní podpora populárních diet, jako je keto
⬤ může vyžadovat výrazné úpravy jídelníčku
⬤ některým čtenářům připadala hlubokomyslná nebo nudná.
(na základě 87 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone
Obsah knihy:
Autorka bestselleru Rostlinný paradox přináší nový pohled na jeden z hlavních zdravotních problémů, který trápí Američany - únavu - a nabízí revoluční plán na zvýšení energie a oživení duševní a fyzické výdrže.
Dr. Steven R. Gundry ve svých bestsellerech Rostlinný paradox a Paradox dlouhověkosti nabídl převratné pohledy na naši pohodu. V knize Energetický paradox Dr. Gundry rozšiřuje své předchozí diskuse o zdraví střev, mikrobiomu a mitochondrií a spojuje špatnou funkci imunitního systému s duševními a fyzickými příznaky únavy - včetně vyčerpání, mozkové mlhy, deprese, úzkosti a nízkého metabolismu.
Jak Dr. Gundry vysvětluje, pocit únavy, náladovosti a nedostatku energie není normální, a to bez ohledu na vaše pracovní vytížení nebo věk. Únava je SOS signál těla, který nás má upozornit, že něco není v pořádku. Dr. Gundry při své klinické práci zjistil, že jeho pacienti, kteří si stěžují na to, že se cítí stále nemocní a unavení, mají téměř vždy něco společného: zánětlivé markery netěsného střeva.
V knize Energetický paradox nabízí Dr. Gundry čtenářům informace a nástroje potřebné k utišení autoimunitního boje, který zuří uvnitř člověka - boje, který vyčerpává drahocenné energetické rezervy, zanechává vás vyčerpané a náchylné k poruchám nálady a přibývání na váze. Díky novým návodům, jak zvýšit produkci mitochondriální energie a vyživovat mikrobiom, 30 novým receptům schváleným v rámci Plant Paradox a seznamům potravin, které zvyšují energii a kterým je třeba se vyhnout, pomůže The Energy Paradox čtenářům získat zpět svůj život a dodá jim energii, kterou potřebují, aby se cítili, vypadali a byli co nejlepší.
