Kuchařka Centra Chopra: Výživa těla i duše

Recenze čtenářů

Kuchařka získala od uživatelů smíšené recenze, které vyzdvihují její zdravé a chutné recepty, snadné použití a efektivní plánování jídel, které nabízí. Mnoho uživatelů shledalo recepty příjemnými a zdraví prospěšnými. Někteří uživatelé však kritizovali opakující se chuť receptů, použití některých ingrediencí považovaných za nezdravé a obtížnost shánění surovin.

⬤ Zdravé a chutné recepty.
⬤ Dobře napsané a srozumitelné návody.
⬤ Třicetidenní plán jídel zjednodušuje plánování jídelníčku.
⬤ Většina receptů je vegetariánská, s možností výběru masa.
⬤ Pozitivní ohlasy členů rodiny.
⬤ Některé recepty pomáhají snížit chuť na nezdravé jídlo.
⬤ Skvělé pro alergiky s možnostmi bez mléčných výrobků.

⬤ Recepty se mohou chuťově opakovat.
⬤ Některé přísady (např. sójové výrobky, řepkový olej) jsou považovány za nezdravé.
⬤ Omezená dostupnost surovin pro obyvatele malých měst.
⬤ Ne všechny recepty lze připravit jako veganské.
⬤ Někteří uživatelé mají pocit, že se plně nedrží ájurvédských zásad.

(na základě 57 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Chopra Center Cookbook: Nourishing Body and Soul

Obsah knihy:

Jídlo ve světoznámém centru Chopra Center for Well Being je navrženo tak, aby potěšilo smysly, oživilo vitalitu a přineslo radost ze života.

Nyní vám Deepak Chopra, David Simon a Leanne Backerová nabízejí úžasné recepty z tohoto výjimečného místa léčení - ukazují, jak nám příroda poskytuje všechny živiny, které potřebujeme k vytvoření pokrmů, které jsou chutné i výživné. Kuchařka The Chopra Center, která kombinuje moderní vědu o výživě a ájurvédu, nejstarší léčebný systém na světě, obsahuje více než 200 chutných, snadno připravitelných receptů a 30 dní vyvážených stravovacích plánů.

S těmito nízkotučnými pokrmy objevíte nový svět chutí a požitků, protože autoři vám ukáží, jak jíst jídla, která vám prospívají, obnovit spojení mysli a těla a zvrátit proces stárnutí. CUKETOVÝ CHLÉB S PEKANOVÝMI OŘECHY * THAJSKÉ NUDLE * DUŠENÝ LOSOS S MANGOVOU RAJČATOVOU SALSOU * LILKOVÉ KVĚTÁKOVÉ KARI * VEGETARIÁNSKÁ PAELLA * ROZMARÝNOVÁ POLÉVKA Z BÍLÝCH FAZOLÍ * JABLEČNÝ KOLÁČ MATKY ZEMĚ * DUHOVÉ RIZOTO * SALÁT ŘECKÉ BOHYNĚ * MAROCKÁ ZELENINA * PIKANTNÍ MEXICKÁ RÝŽE * ZELENINOVÝ HUMMUS * JABLEČNÉ PÓRKOVÉ ČATNÍ * MANDARINKOVÁ RAJČATOVÁ SALSA * SUŠENKY S ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM * OŘECHOVÝ FRANCOUZSKÝ TOAST * DOMÁCÍ MANDLOVÉ MÁSLO * SNÍDAŇOVÉ BURRITO * STŘEDOMOŘSKÉ TĚSTOVINY * ŠPENÁTOVÁ POLENTA * NEUVĚŘITELNÝ DVOJITÝ ČOKOLÁDOVÝ DORT.