Housenka na dobrou noc: Příběh pro děti: Relaxační příběh pro děti, který představuje svalovou relaxaci a dýchání pro zlepšení spánku, snížení stresu a ovládání A

Recenze čtenářů

Kniha je mezi rodiči obecně velmi dobře přijímána pro své uklidňující účinky na děti, kterým pomáhá uvolnit se a uklidnit před spaním. Poutavým způsobem seznamuje s řízenými relaxačními technikami, které jsou přizpůsobeny malým posluchačům. Mnohé recenze vyzdvihují zlepšení spánkového režimu a uvolnění při rutinních činnostech před spaním.

Účinně pomáhá dětem relaxovat a usínat, seznamuje s řízenými relaxačními technikami, poutavý příběh, pozitivní vliv na spánkové rutiny, vřele doporučeno pro rodiče a pedagogy.

Některým dětem se nemusí líbit ilustrace, nemusí být vhodná pro velmi malé děti (např. dvouleté), ve srovnání s jinými knihami tohoto žánru postrádá hloubku v řízených relaxačních technikách a někteří rodiče ji považovali za příliš zjednodušenou.

(na základě 59 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A

Obsah knihy:

Housenka na dobrou noc je relaxační příběh, který malé děti seznamuje s pasivní progresivní svalovou relaxací a dýcháním. Progresivní svalová relaxace zaměřuje pozornost na různé svalové skupiny, aby došlo k úplnému odpočinku mysli a těla. Housenka učí dítě, jak se uvolnit, relaxovat a vidět věci jasněji. Tento příběh je kratší, takže je ideální pro mladší děti nebo děti s kratší dobou pozornosti.

V příběhu Housenka na dobrou noc se děti rády uvolňují a relaxují pomocí tohoto jemného cvičení známého jako svalová relaxace. Tato účinná technika zvládání stresu je široce uznávána tradičními lékařskými a holistickými komunitami. Technika zaměřuje pozornost na různé svalové skupiny, aby došlo k úplnému odpočinku mysli a těla. Svalová relaxace může mít pozitivní vliv na zdraví a imunitní systém vašeho dítěte. Může snížit hladinu stresu a úzkosti. Lze ji použít ke snížení bolesti a hněvu. Tento povzbudivý příběh zklidňuje mysl a uvolňuje tělo, takže děti mohou klidně usnout.

Pohádka Housenka na dobrou noc se nachází také na audio/CD Indigo Dreams. K dispozici je také v několika formátech elektronických knih.

Poznámka pro rodiče: Děti se ztotožňují s touto vystresovanou housenkou, která spěchá a cítí se přetížená svým nabitým programem. Vy i vaše dítě budete překvapeni, jak je tato technika uvolňující. Stále ji používám při usínání a ke zklidnění před stresujícími okamžiky. Každé dítě má jinou emoční vyspělost, rozpětí pozornosti a potřeby. I když jsou příběhy nejvhodnější pro věk 4-9 let, nenechte to být hlavním důvodem pro výběr. Své dítě znáte nejlépe a pamatujte, že nejde o úroveň čtení. Důraz je kladen na samotné techniky.