Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Kellyann se zaměřuje na přínosy vývaru z kostí pro hubnutí, snížení zánětů a celkové zdraví. Mnozí čtenáři oceňují praktické rady, recepty a motivační přístup a prohlašují, že kniha jim změnila život. Někteří ji však považují za méně informativní, než očekávali, a kritizují obsah běžných znalostí a nedostatek přímého zaměření na kostní vývar.
Klady:⬤ Dobře napsané a srozumitelné
⬤ praktické rady o hubnutí a zdraví
⬤ účinné recepty
⬤ motivační tón
⬤ dobré podložení tvrzení výzkumem
⬤ může působit jako osobní koučink
⬤ pozitivní dopad na změnu životního stylu čtenářů.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za málo informativní
⬤ příliš mnoho obecných zdravotních rad, které jsou všeobecně známé
⬤ jen zlomek obsahu se týká vývaru z kostí
⬤ někteří považovali styl psaní za nejasný nebo plný zbytečných detailů.
(na základě 24 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Dr. Kellyann's Bone Broth Breakthrough: Turn Back the Clock, Reset the Scale, Replenish Your Power
Obsah knihy:
Definitivní průvodce léčivými účinky vývaru z kostí na hubnutí, vrásky, trávení, únavu, libido a stres od autorky bestselleru New York Time Dieta z kostního vývaru Dr. Kellyannové.
Před dvaceti lety se doktorce Kellyann Petrucciové zdálo, že se jí zastavil čas: její pleť vypadala pevnější a hladší, měla nápadně mladistvý lesk, úbytek váhy, který zažívala, se zastavil a měla neustále více energie. Ne, neuzavřela dohodu s ďáblem! Uzavřela dohodu se svými buňkami. Objevila způsob, jak jim dát přesně to, co potřebují: Kostní vývar. Jak sama říká, vývar z kostí je koncentrovaně léčivý: antioxidanty v něm obsažené podporují "štíhlé zažívání" a zdraví trávicího traktu, kolagen v něm obsažený přirozeně vypíná pokožku a redukuje vrásky a jeho vlastnosti snižující stres z něj činí prostředek podporující změnu výdrže. Přidání tohoto léčivého elixíru do každodenního jídelníčku je tou největší věcí, kterou můžete udělat pro změnu svého zdraví a vzdorování svému věku.
Kniha The Bone Broth Breakthrough (Průlom v kostním vývaru) vychází z desetiletí praxe doktorky Kellyann v oblasti wellness, z její vlastní cesty za proměnou zdraví a z nových výzkumů o síle této starobylé zázračné ingredience a přináší zásadní změnu v pohledu na stárnutí a hubnutí. Dr. Kellyann vás povede k tomu, abyste se lépe naladili na to, co vaše vlastní tělo potřebuje, a na základě kostního vývaru a řady promyšlených a účinných doporučení týkajících se životního stylu se zaměří na nejčastější ženské zdravotní problémy - včetně kontroly hmotnosti, stárnutí pleti, zažívacích potíží, únavy, nedostatku libida a stresu. Nabízí 35 snadno připravitelných a chutných receptů na bujon y, které jsou přizpůsobeny tak, aby tyto přetrvávající problémy zmírnily, a také rady, jak si při každém jídle sestavit výživný a chutný "šťastný talíř", a tipy na jídelníček, který vyhovuje vašemu náročnému životnímu stylu. Kniha The Bone Broth Breakthrough, která posiluje a je praktická, je základním, jednoduchým a praktickým plánem, jak vypadat štíhleji, cítit se silnější a žít s obnovenou energií nyní i navždy.
