Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, mnozí uživatelé ji považují za inspirativní a účinnou při hubnutí, zejména díky dietě s kostním vývarem. Čtenáři oceňují srozumitelný styl psaní a rozmanitost předkládaných receptů. Někteří však mají pocit, že kniha zbytečně opakuje informace a obsahuje příliš mnoho propagačního obsahu na výrobky autorky. Zatímco mnoho uživatelů uvádí pozitivní výsledky a výrazné zlepšení svého zdraví, několik z nich kritizuje dietu za to, že je složitá a nákladná.
Klady:⬤ Inspirativní a srozumitelný styl psaní.
⬤ Efektivní výsledky hubnutí (mnozí uváděli, že zhubli).
⬤ Snadno použitelné a chutné recepty.
⬤ Poskytuje psychickou a emocionální podporu při změně životního stylu.
⬤ Pozitivní zdravotní účinky, jako je zlepšení energie a snížení bolesti.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za opakující se.
⬤ Kritika týkající se vysoké ceny výrobků z vývaru z kostí.
⬤ Názor, že kniha slouží jako propagační nástroj pro výrobky autora.
⬤ Několik recenzentů považovalo dietu za složitou a neudržitelnou.
⬤ Někteří uváděli nespokojenost s některými recepty nebo chutí vývaru.
(na základě 139 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches-And Your Wrinkles!-In Just 21 Days, Revised and Updated
Obsah knihy:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Zhubněte bezpečně a snadno, a přitom strávíte méně času v kuchyni s kultovním dietním plánem Dr. Kellyann na bujón z kostí, který je nyní revidován a aktualizován o nové kapitoly a více receptů.
"Posilující, uživatelsky přívětivé informace podpořené nejprogresivnějším dostupným vědeckým výzkumem." - Dr. David Perlmutter, autor bestselleru Grain Brain (Zrno v mozku), který je na prvním místě v žebříčku New York Times.
Dr. Kellyann Petrucciová jako naturopatická lékařka a specialistka na hubnutí pomohla díky dietě s kostním vývarem tisícům pacientů dosáhnout velkolepého úbytku hmotnosti a mladistvější pleti. Kostní vývar, plný živin spalujících tuky, složek kolagenu vypínajících pokožku a vlastností hojících střeva a působících proti zánětům, je klíčem k tomu, abyste vypadali a cítili se mladší než kdykoli předtím. Za pouhých jednadvacet dní můžete i vy odemknout tyto zázračné výsledky díky lahodným receptům na kostní vývar a převratnému plánu minipostů Dr. Kellyann.
V tomto aktualizovaném vydání se Dr. Kellyann dělí o nové recepty 80/20 pro větší flexibilitu po skončení diety, kdy 80 % jídel tvoří dietní jídla a zbylých 20 % nedietní potraviny. Spolu s novými výzkumy o přínosech nízkosacharidové diety a půstu se dělí také o své nejlepší tipy, jak vypadat krásně zevnitř, a rady týkající se životního stylu, jak zůstat zdraví a plní energie ještě dlouho po ukončení diety.
Dozvíte se vědecké poznatky o tom, proč vývar z kostí funguje a jak bezpečně a snadno zhubnout - chutě a bolesti z hladu nevyjímaje. Jednoduché a chutné recepty na hovězí, krůtí, kuřecí a rybí vývary z kostí jsou nabité chutí a živinami. Na rozdíl od jiných dietních plánů, které vyžadují seriózní přípravu a vaření, vám dieta s kostním vývarem umožní strávit méně času v kuchyni a více času užíváním si nově nabyté vitality. Díky snadným fitness cvičením a vědomým meditačním cvičením je dieta Dr. Kellyannové s kostním vývarem vaším klíčem ke zdravějšímu, šťastnějšímu, štíhlejšímu a mladšímu životu.
