Acido-alkalická dieta pro optimální zdraví: Obnovte své zdraví vytvořením rovnováhy pH ve vaší stravě.

Recenze čtenářů

Recenze této knihy o zásadité stravě zdůrazňují její potenciální přínos pro zlepšení zdraví a porozumění stravě, zejména pro osoby s chronickými zdravotními problémy. Mnozí čtenáři považovali informace za cenné a měnící život, zatímco jiní kritizovali knihu za zastaralost nebo nedostatek vědecké přísnosti. Celkově se zdá, že kniha vychází vstříc jak jednotlivcům, kteří hledají návod na stravování, tak těm, kteří studují výživu nebo zdraví. Názory na její praktičnost a čtivost se však značně liší.

⬤ Poskytuje cenné informace těm, kteří mají chronické zdravotní problémy, a může vést ke zlepšení zdraví.
⬤ Snadno čitelná a srozumitelná pro začátečníky v oblasti zdraví a výživy.
⬤ Nabízí praktické rady pro vyvážení příjmu kyselin a zásad.
⬤ Čtenáři uvádějí pozitivní změny ve svém zdraví po dodržování doporučení.
⬤ Zahrnuje vyčerpávající podrobnosti o vlivu potravin na rovnováhu pH a nabízí poučné poznatky.

⬤ Někteří recenzenti považovali knihu za suchou a obtížně čitelnou.
⬤ Chybí v ní aktuální vědecké odkazy a může obsahovat zastaralé informace.
⬤ Málo jídelních plánů a seznamů zásaditých potravin ji činí méně praktickou pro rychlou orientaci.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že tvrzení v knize jsou příliš široká a chybí jim přesvědčivé důkazy.
⬤ Těm, kteří již znají acido-alkalický koncept, nemusí přinést nové poznatky.

(na základě 179 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Acid-Alkaline Diet for Optimum Health: Restore Your Health by Creating pH Balance in Your Diet

Obsah knihy:

Toto rozšířené druhé vydání přináší nejnovější informace o obnově acido-alkalické rovnováhy v těle.

- Pojednává o úloze enzymových doplňků, prebiotických a probiotických komplexů a antioxidantů při neutralizaci a odstraňování kyselin.

- Zabývá se vztahem správné hydratace k základní aktivitě enzymů a eliminaci kyselin.

- Uvádí vzorovou alkalickou detoxikační dietu.

Většina lidí konzumuje velké množství vysoce zpracovaných potravin, které překyselují organismus. V důsledku toho je trápí zdravotní problémy od drobných podráždění kůže, chronické únavy, bolestí zad a depresí až po artritidu, vředy a osteoporózu. Aby se tělo těšilo optimálnímu zdraví, potřebuje vyvážené množství zásaditých a kyselých látek. V knize Acido-alkalická dieta pro optimální zdraví ukazuje naturopat a odborník na detoxikaci Christopher Vasey, jak jednoduchá změna stravy, která obnoví acido-alkalickou rovnováhu, může vést k výraznému zlepšení zdraví.

Toto aktualizované a rozšířené druhé vydání obsahuje dvě nové kapitoly a přináší nejnovější informace o správné hydrataci a odkyselení, důležitých alkalizujících doplňcích stravy a o tom, jak odstranit nahromaděné kyseliny z těla pomocí střevní očisty. Obsahuje také nový, podrobný příklad zásadité detoxikační diety. Namísto uspořádání zásaditých a kyselých potravin na základě jejich chemického složení Vasey kategorizuje potraviny podle jejich účinku na organismus a vysvětluje, že některé potraviny, jako například ovoce, mohou mít buď alkalizující, nebo okyselující účinek v závislosti na tom, kdo je jí. Popisuje, jak zjistit hladinu kyselin a jak sestavit jídelníček nejlépe odpovídající vašim konkrétním zdravotním potřebám.