21 rituálů pro spojení s přírodou

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 45 hlasů.

Původní název:

21 Rituals to Connect with Nature

Obsah knihy:

V návaznosti na úspěch předchozí série 21 rituálů Theresy Cheung přichází kniha každodenních cvičení v přírodě. Obsahuje 21 jednoduchých a snadných každodenních rituálů, které vám pomohou naladit se na přirozený svět kolem vás a pomohou vám cítit se více uzemněni a propojeni sami se sebou i s ostatními.

Je dobře známo, že pobyt v přírodě zvyšuje naše zdraví, vitalitu a pocit pohody. Někteří vědci dávají do souvislosti obezitu, ADHD a další zdravotní potíže s odloučením od přírody (Richard Louv to nazývá "porucha z nedostatku přírody"). Problém je v tom, že naše společnost nebyla nikdy tak vzdálená přírodě nebo našim přirozeným vztahům s nelidským světem jako dnes. Trávit více času v přírodě je zřejmým řešením pocitu odloučení.

Na základě poznatků vědy a psychologie o prospěšnosti většího propojení s živou silou přírody a o tom, jak ji posílit pomocí rituálů, které mění život, nabízí tato kniha 21 mocných rituálů, k nimž není nutně zapotřebí putování divočinou nebo výlet do přírody. Čtenáři budou vyzváni, aby po dobu tří týdnů každý den prováděli 21 rituálů "spojení s přírodou", neboť výzkumy ukazují, že k tomu, aby se každodenní rituál zakořenil na nervové úrovni, je zapotřebí přibližně tří týdnů.

Některé z rituálů bude třeba provádět venku na snadno dostupných místech, jiné však můžete provádět doma nebo v kanceláři. První týden bude zaměřen na spojení s přírodou v interiéru, druhý na čerstvém vzduchu a třetí na konkrétním místě, aby byl přístupný postup do "divoké" přírody. Rituály jsou velmi snadno pochopitelné a začlenitelné do každodenního života.

Některé během několika okamžiků, jiné za delší dobu.