Zdravé stárnutí: a celoživotní průvodce pro vaši pohodu.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Andrewa Weila „Zdravé stárnutí“ je oceňována pro svůj informativní a přístupný přístup k pochopení stárnutí a volbě životního stylu, který podporuje zdraví. Čtenáři oceňují jasné vysvětlení vědeckých poznatků o stárnutí, praktická zdravotní doporučení a autorův holistický pohled na věc. Někteří však považují některé části knihy za suché nebo nepřesvědčivé a vyjadřují přání po aktualizovaném obsahu.

Dobře zpracovaný a informativní materiál, přístupný styl psaní, praktická doporučení týkající se životního stylu, jasné vysvětlení vědeckých poznatků o stárnutí, holistický přístup, inspiruje čtenáře k převzetí odpovědnosti za své zdraví, užitečné pro mladé i starší publikum.

Některé části mohou být příliš odborné nebo suché, nemusí být přesvědčivé pro každého, některé části knihy působí zastarale, prospěla by jim aktualizace odrážející současný výzkum.

(na základě 206 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being

Obsah knihy:

Jedinečná kniha o stárnutí, která vychází z vědeckých poznatků biogerontologie a z tajemství zdravé dlouhověkosti od proslulého doktora Andrewa Weila.

Dr. Andrew Weil je v každé ze svých široce uznávaných a nejprodávanějších knih autoritativním a příjemným průvodcem jedinečně účinnou kombinací tradičních a netradičních přístupů ke zdraví a zdravému životnímu stylu. Dr. Weil vysvětluje, že existuje nesčetné množství věcí, které můžeme udělat, abychom udrželi své tělo a mysl v dobrém stavu ve všech fázích života. Kniha Zdravé stárnutí je nesmírně poučná, praktická a povzbuzující, je prodchnuta poutavou upřímností a zdravým rozumem, díky nimž se Dr. Weil stal naším nejdůvěryhodnějším zdrojem informací o zdravém životním stylu.

Podrobné informace o:

-Naučení se správně stravovat: Weilův průvodce výživovými složkami zdravého životního stylu.

-Oddělování mýtů od faktů o rádoby elixírech na prodloužení života - bylinkách, hormonech a "lécích" proti stárnutí.

-Osvojení si technik cvičení, dýchání a zvládání stresu, které prospívají vaší mysli i tělu.

-Pochopení vědeckých poznatků o procesu stárnutí.

-Vedení záznamů o svých životních lekcích, které můžete sdílet se svými blízkými.

Kniha Zdravé stárnutí obsahuje slovníček pojmů, přílohu shrnující protizánětlivou dietu a přílohu dalších zdrojů.