Spontánní štěstí. Andrew Weil

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Andrewa Weila „Spontánní štěstí“ nabízí kombinaci západních a východních přístupů k léčbě deprese a úzkosti a poskytuje čtenářům praktické rady podložené vědeckým výzkumem. Klade důraz na změnu životního stylu, přírodní prostředky a důležitost duševní pohody a zároveň se zabývá omezeními konvenční medicíny. Mnozí čtenáři ji považují za pronikavou a přínosnou pro pochopení a zlepšení emočního zdraví.

⬤ Dobře prozkoumaná a vědecky podložená doporučení.
⬤ Nabízí praktické změny životního stylu, které mohou zlepšit duševní zdraví.
⬤ Podporuje holistický přístup kombinující léky i přírodní prostředky.
⬤ Poutavý styl psaní, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Poskytuje praktický osmitýdenní program pro zlepšení.
⬤ Osobní anekdoty a svědectví autorky dodávají na působivosti.

⬤ Někteří čtenáři považují knihu za poněkud lékařsky odbornou a někdy těžko stravitelnou.
⬤ Osmitýdenní plán může někomu připadat nepružný nebo nepraktický.
⬤ Někomu může připadat zaměření na bylinné a přírodní prostředky méně přesvědčivé.
⬤ Některé lékařské termíny a pojmy mohou pro laické čtenáře vyžadovat dodatečný výzkum.
⬤ Formát Kindle může představovat problém s navigací kvůli hypertextovým odkazům.

(na základě 234 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Spontaneous Happiness. Andrew Weil

Obsah knihy:

Dr.

Andrew Weil zde přináší svou metodu integrativního zdraví pro překonání deprese a dosažení vrcholné emoční pohody. Weil nabízí rady ohledně změn životního stylu, chování a stravování a pomáhá čtenářům posoudit jejich vlastní emoční pohodu a sestavit si individuální plány, jak krok za krokem zvládat své nálady.