Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha získala převážně pozitivní ohlasy pro své jasné vysvětlení úzkosti a záchvatů paniky, jakož i pro praktické techniky zvládání těchto stavů. Mnozí čtenáři uvádějí, že po uplatnění zásad popsaných v knize došlo k výraznému zlepšení jejich úzkostných stavů. Objevuje se však kritika týkající se některých zastaralých informací a vysoké ceny některých výpisů.
Klady:⬤ Jasné a logické vysvětlení úzkosti a záchvatů paniky.
⬤ Účinné techniky pro překonání úzkosti, včetně metody „ABC“.
⬤ Transformační dopad na život mnoha čtenářů, kteří hlásí výrazné zlepšení příznaků úzkosti.
⬤ Dobře podložené vědeckými principy.
⬤ Užitečné a srozumitelné příklady, které se čtenářům líbí.
⬤ Četní čtenáři ji doporučují jako jednu z nejlepších knih na toto téma.
Zápory:⬤ Některé informace, zejména týkající se léků, považují někteří čtenáři za zastaralé nebo nepřesné.
⬤ Opakující se příklady mohou vést ke ztrátě zájmu o některé části.
⬤ Stížnosti na přemrštěné ceny některých výpisů z knihy.
(na základě 52 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain
Obsah knihy:
ČÍSLO 1 MEZINÁRODNÍHO BESTSELLERU "Klíč ke zmírnění duševních muk těch, kteří celý život bojují s příznaky akutní a chronické úzkosti. Jedinečná kniha od jedinečného lékaře." IRISH TIMES Praktický průvodce pro pochopení, zvládání a překonání úzkosti a záchvatů paniky od autora bestsellerů a praktického lékaře Harryho Barryho.
Trpíte vy nebo někdo z vašich blízkých obecnou úzkostí, sociální úzkostí, záchvaty paniky, fobií, obsedantně-kompulzivní poruchou nebo posttraumatickou stresovou poruchou? Nebo jste zdravotnický pracovník, který se zabývá léčbou lidí s těmito poruchami? Pak je tato kniha určena právě vám. Dr. Harry Barry spojuje hluboké znalosti vnitřního fungování mysli a mozku s bohatými zkušenostmi s léčbou pacientů jako praktický lékař a nabízí cestu ven ze strachu, obav a studu z úzkosti.
V této moudré a podpůrné knize Dr. Barry jasně a jednoduše vysvětluje, co je to naše mysl a mozek, které vytvářejí příznaky úzkosti.
Na řadě případových studií založených na jeho skutečných zkušenostech s léčbou pacientů vysvětluje a ukazuje, jak pomocí změn životního stylu, všímavosti, cvičení a technik CBT tyto příznaky zvládnout a nakonec se cítit lépe. Toto vydání, které dříve vyšlo pod názvem Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, bylo plně revidováno a aktualizováno.
