Toxický stres: Jak zvládat stres: průvodce krok za krokem pro zvládání stresu

Recenze čtenářů

Kniha je chválena pro svůj vhled do problematiky stresu a praktické rady, ačkoli někteří čtenáři upozorňovali na zjevnou zaujatost v jedné z případových studií a na nedostatek praktické pomoci při zvládání stresu.

⬤ Vynikající vhled do problematiky stresu
⬤ dobře strukturované a použitelné rady
⬤ napsané jednoduchou angličtinou
⬤ obdrženo v dobrém stavu.

Obsahuje vnímanou zaujatost proti potratům v jedné případové studii; chybí praktické strategie pro zvládání stresu v reálném životě.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Toxic Stress: A Step-By-Step Guide to Managing Stress

Obsah knihy:

Identifikujte a zvládněte stres pomocí tohoto praktického programu o sedmi krocích od autora bestsellerů a praktického lékaře Dr. Harryho Barryho Ve světě, ve kterém žijeme, pochází stres z mnoha zdrojů, včetně tlaku v práci, potíží ve vztazích a nemocí.

Většina lidí obvykle zvládne, co jim život nadělí, ale když se stres nahromadí, může člověka přemoci a vést k potenciálně vážným zdravotním problémům. Toxický stres je nepostradatelným nástrojem, jak se vyrovnat se stresem moderního života. Na základě identifikace různých druhů stresu a zejména nebezpečí „toxického“ stresu nám Dr.

Barry ukazuje, jak zjistit, odkud náš stres pochází, a jak mu můžeme v životě účinně čelit, zvládat ho a omezit. Dříve vyšlo pod názvem Flagging Stress: Toto vydání bylo plně revidováno a aktualizováno.