Umění každodenní asertivity: Mluvte nahlas. Stanovte si hranice. Řekněte ne. Převezměte zpět kontrolu. Získejte, co chcete

Recenze čtenářů

Kniha se zaměřuje na asertivitu a sebeprosazování a poskytuje poznatky a techniky pro jedince, kteří mají problémy se snahou vyhovět lidem nebo s nedostatkem asertivity. Čtenáři ji považovali za užitečnou pro osobní růst a zlepšení komunikace, i když někteří měli pocit, že v ní chybí nové informace.

⬤ Nabízí praktické kroky k asertivitě.
⬤ Poskytuje vhled do překonávání návyků, které jsou pro lidi příjemné.
⬤ Snadné čtení a přístupný jazyk.
⬤ Pomáhá při řešení emočních problémů a zlepšování komunikace.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že se cítí posíleni a jistější při vyjadřování svých potřeb.

⬤ Někteří čtenáři shledali, že v obsahu chybí nový materiál.
⬤ Několik recenzí naznačilo, že nemusí splnit očekávání těch, kteří hledají větší hloubku.
⬤ Ne všichni čtenáři měli pocit, že kniha poskytuje užitečné nebo použitelné rady.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Art of Everyday Assertiveness: Speak up. Set Boundaries. Say No. Take Back Control. Get What You Want

Obsah knihy:

Stůjte si za svým bez pocitu viny, strachu nebo trapného napětí. Získejte konečně to, co si zasloužíte, a přestaňte to "nechávat plavat".

Kdo za vás dělá každodenní rozhodnutí? Jste to vy? Ujistěte se, že disponujete každodenní asertivitou, abyste získali to, co chcete, a odolávejte tlaku odmítat to, co nechcete. Celý život jste se stavěli na poslední místo. Je čas to změnit.

Přestaňte umožňovat, obětovat své potřeby, zalíbit se lidem a být tak "příjemní.".

Kniha Umění každodenní asertivity je příručkou pro chronicky "milé", "přetěžované" a "přizpůsobivé". Jde o hluboký psychologický ponor do přesvědčení, kvůli nimž nám chybí asertivita, a o to, jak systematicky bojovat s nutkáním a nahradit ho zdravým smýšlením.

Tato kniha se od ostatních odlišuje množstvím příkladů a řešení z reálného života. Pokud je vaším problémem asertivita, v této knize najdete odpověď krok za krokem - součástí knihy je Akční plán asertivity, který nemá obdoby.

Získejte si respekt, stanovte si hranice a řekněte si o to, co skutečně chcete.

Patrick King je autorem mezinárodních bestsellerů a trenérem sociálních dovedností. Ve svých textech čerpá z různých zdrojů, z výzkumu, akademických zkušeností, koučování i reálných životních zkušeností. Je také zotavující se lidumil, který přesně ví, jaké to je, když se člověk cítí neschopný říct svůj názor.

Jak rozhodně říkat NE a získat zpět svůj čas a energii Přestaňte dávat přednost druhým a nechat se využívat.

-Široká škála způsobů, jak říkat ne - bez napětí a trapnosti.

-Překonání podvědomých přesvědčení, která z vás dělají poddajnou rohožku.

-Jak si stanovit zdravé hranice a chránit se před ostatními.

-Jak si říct přesně o to, co chcete a kdy to chcete.

-Instinkt přehnaně se omlouvat a jak to napravit.

Přestaňte být "helpaholikem" a začněte se k sobě chovat lépe.

Asertivita je prvním krokem k vytvoření života, který chcete - ne života, který pro vás chce někdo jiný, nebo péče o seznam úkolů někoho jiného. Nejste zodpovědní za štěstí druhých lidí. Jste však zodpovědní za to své.

Co vás činí šťastnými? Co vás činí nešťastnými? Vyhněte se tomu. Pokud ostatní lidé toto jednoduché krédo narušují, zachrání vás asertivita.