Jak stanovit hranice: Jak se chránit, stát se asertivním, získat zpět kontrolu a osvobodit se?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

How to Establish Boundaries: Protect Yourself, Become Assertive, Take Back Control, and Set Yourself Free

Obsah knihy:

Máte pocit, že se musíte přizpůsobovat ostatním, a ani nevíte proč? Je čas postavit se za sebe.

Kdo ve vašem životě rozhoduje? Existuje tenká hranice mezi velkorysostí a obětavostí a přílišnou obětavostí. Je čas tuto hranici najít a prosadit.

Jak zvládat negativitu a říkat ne: Přestaňte se chovat jako loutka.

Stanovení hranic vám poskytne diagnózu a rozbor přesvědčení, která vás udržují pod kontrolou a manipulací druhých. Jakmile se o sobě dozvíme více, rozebereme své strachy a nejistoty a dojdeme k široké škále nástrojů, jak si vzít svůj život zpět.

Tato kniha vám pomůže začne okamžitě chápat, jaký by měl být váš život - bez závazků, strachu, nátlaku a bolesti. Už nikdy se nestanete obětí takovýchto znejisťujících přesvědčení.

Přestaňte podléhat nátlaku, povinnosti, strachu a pocitu viny.

Patrick King je autorem mezinárodních bestsellerů a trenérem sociálních dovedností. Při psaní čerpá z různých zdrojů, od vědeckých výzkumů, akademických zkušeností, koučování až po zkušenosti z reálného života.

Přestaňte se zapalovat, abyste zahřáli ostatní.

-Pórovité hranice, flexibilní hranice a účinné hranice.

-Správný jazyk, fráze a přístup, jak se chránit.

-Jak jednat s toxickými lidmi a upíry.

-Vyváznutí ze špatných situací.

-Jak se ujistit, že vaše záměry odpovídají vašim činům.

Znát svá práva, nastavit si normy, stát se svým vlastním pánem.

Představte si život, ve kterém si sami určujete pravidla a děláte jen to, co opravdu chcete. Život, ve kterém jste imunní vůči vnějším tlakům a necítíte se zodpovědní za emoce a pocity lidí. Život, ve kterém můžete svobodně mluvit, myslet a dělat, co chcete.