Ticho: Naučte se umlčet mozkový žvanec a věřte, že jste dost dobří

Recenze čtenářů

Kniha získala obecně pozitivní ohlasy pro svůj srozumitelný obsah a užitečná cvičení zaměřená na zvládání negativních myšlenek a zlepšení duševní pohody. Mnoho čtenářů oceňuje autorův přístupný styl psaní, krásnou grafickou úpravu a kombinaci osobních anekdot s praktickými radami. Některé recenze však vyjadřují zklamání a uvádějí, že kniha nesplnila jejich očekávání a neposkytla očekávanou pomoc.

Příjemný a osobitý styl psaní.

Účinná cvičení a podněty k sebereflexi.

(na základě 110 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Quiet: Learning to Silence the Brain Chatter and Believing That You're Good Enough

Obsah knihy:

Fearne Cottonová v knize Quiet zkoumá, proč si mnozí z nás kladou otázku, zda jsou nebo někdy budou "dost dobří". Tato krásná kniha plná Fearniných kreativních ručně kreslených ilustrací a podnětných aktivit, které zklidní vaši mysl, umlčí vašeho vnitřního kritika a zabrání vám v neustálém sebesabotování.

Ticho obsahuje rozhovory s lidmi, kteří Fearne pomohli přijmout její chyby a milovat vlastní nedokonalosti, a také rady, jak přehlušit dezinformace a někdy až nátlakový hluk z rodiny, práce a od přátel, který může podněcovat naši nedůvěru a pochybnosti o sobě samých.

Fearne upřímně a otevřeně hovoří o tom, jaké to je žít na očích veřejnosti, a podělí se o některé metody a praktické činnosti, které používá k ignorování negativního internetového tlachání a trollů. Uvědomuje si děsivé statistiky a výzkumy, které spojují sociální média s rostoucí mírou depresí, úzkostí a dalších problémů s duševním zdravím u mladých lidí, a nabízí rady, jak selektivněji naslouchat tomu, co se nám říká v době neustálého sdílení, nadměrného sdílení n a obecných dezinformacích o tom, co je pro nás "dobré" nebo "špatné".

Přestaňte soupeřit se vším tím hlukem venku a přijměte fakt, že Ticho může být vaší zatím nejmocnější silou.