Recenze čtenářů
Shrnutí:Pracovní sešit je oceňován pro svou účinnost při pomoci dětem zvládat velké emoce pomocí principů vědomé KBT. Poskytuje jasný návod a praktické dovednosti pro řešení emočních problémů, takže je vhodný jak pro děti, tak pro dospělé.
Klady:Účinné vedení dětí ke zvládání emocí, praktické dovednosti, roztomilé ilustrace, zábavné pracovní listy, zapamatovatelné nápady, přínosné pro děti i dospělé.
Zápory:V recenzi nezmíněno.
(na základě 1 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun
Obsah knihy:
Když děti pochopí, jak jejich myšlenky, pocity a činy spolupracují, jsou lépe připraveny na zvládání mnoha životních výzev!
Kniha The Mindful CBT Workbook for Kids, kterou napsal jeden z nejdůvěryhodnějších hlasů v oboru - psycholog, odborník na CBT a specialista na úzkosti Dr. Seth Gillihan - ve spolupráci se svými dcerami Adou a Faye, je barevná příručka pro děti, která je přátelská k dětem a učí je kognitivně-behaviorální terapii (CBT) a dovednostem v oblasti všímavosti, které mohou využít při zvládání nepříliš dobrých věcí, jež se v jejich životě objevují.
Ať už se potýkají s obavami, sebekritikou, perfekcionismem, úzkostí, přebíráním zodpovědnosti, přátelstvím, domácími úkoly nebo dalšími problémy, každá lekce v této knize obsahuje jednoduché dovednosti, které dětem pomohou trénovat jejich mysl, aby přemýšlely jinak, vybíraly si nejlepší kroky a rozhodovaly se, kam upřít svou pozornost - a dokonce se u toho i pobaví!
Díky více než 100 poutavým a zábavným aktivitám a pracovním listům se naučí, jak: Stanovit si správné cíle (ani příliš velké, ani příliš malé) Ztišit se v sobě, aby mohly věnovat pozornost svým myšlenkám a pocitům Překonat obavy všeho druhu, jako je nemoc, chození do školy a setkávání s novými lidmi Řešit neshody s přáteli a rodinou Odrazit se od chyb a být na sebe hodnější Cítit se klidně v těžkých chvílích Bavit se cíleně (ano, opravdu! ) A ještě víc!
Skvělé i pro rodiče, terapeuty a pedagogy!
